挥杆重量（swingweight），或称balance，是一个关于挥杆感觉是否舒服的参数。

美国人爱德姆斯1920年提出了这个比“球杆重量”重要得多的概念，现在已经成为高尔夫球杆修理、制作和相关教育的重要参数数据。爱德姆斯提出的测定方法也沿用至今，因为他编写的球杆修理工具书，从1978年起成为了美国PGA的指南。

挥杆重量的测定方法有12英寸法和14英寸法两种，而后一种更为常用。方法是，将球杆置于天平上，从握把尽头算起的14英寸这一点放在天平的平衡支点上，因杆头较重，天平将向杆头方向倾斜，调整天平法码，至天平平衡，这个法码的位置值就是挥杆重量数值。

从杆头重量感觉最轻的A0开始A1、A2——，到B0、B1、B2——，直到杆头重量感觉最重的G10，共有77个等级之多。

一般男性可选用挥杆重量为C9至D2的球杆，女性用C4到C7的球杆，感觉会比较舒适。而职业选手为打出距离，并更好地控制方向，多用挥杆重量为D3、D4、D5的球杆。

如果挥杆重量与身体条件不符，可能会损伤肌肉产生痛感，而且挥杆无法保持一贯，固定不了自己的挥杆动作。

杆头、握把、杆身分别增减2、4、8克，挥杆重量相应增减一个等级。杆头、杆身的重量一般不易发生变化，但握把由于磨损，会产生重量损失，并且丧失手感，所以应经常更新。挥杆重量增减一个级别，肌肉就会产生敏感的反映，可能导致你打得更好，也可能导致你无所适从。1号木重约378克，其1%——4克的变化就能对球杆产生一个级别的影响，所以说高尔夫是一种非常敏感的运动。

握把的手感因材质不同而不同，重量也多种多样，一般从30克到60克不等，所以握把可以决定8个等级的挥杆重量。因此不能只凭手感更换握把，挥杆重量变化后，将对肌肉已形成的记忆造成混乱，会让你的挥杆没了章法。

要留意的还有，应保持你所有球杆的挥杆重量都在一个等级上。