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分类: 简单料理 |
给女同胞:吃了会挺好的
附[转贴]
第一道:猪尾凤爪香菇汤
材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许.
1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。2、猪尾切块并氽烫。 3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质。
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
1、将花生洗净,备用。 2、猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。 3、将以上材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。4、最後加入适量的盐。
材料:当归5g钱、黄芪10g、鸡腿1只、水4碗
1、鸡腿洗净、切块。 2、将鸡腿放入水中大火煮开后放入黄芪,和鸡腿一起炖至7分熟。3、放入当归,煮约5分钟,并加少许盐。当归补血,黄芪补气,想挺好的女性朋友是需要气血通顺的。
材料:牛奶、麦片各适量
作法:将两种材料放入锅中加适量的水,小火煮(注意经常搅拌,避免糊底),待麦片膨胀即可熄火。
牛奶和麦片富含钙质和高蛋白。
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的淡水鱼,如鲫鱼、草鱼等)、水4碗、盐少许。
作法: 1、木瓜切块放入水中熬汤,先以大火煮开后转小火炖约半小时。 2、将鱼切瓦片块,放入一起煮至熟,加少许盐。