「阴影」(shadow)是荣格创造的名词，
用来描述我们内在的一面；
这一面向来都压抑在潜意识中，
让我们的生活不受打扰；...
「阴影」是我们隐藏的一面，
目的是要向外界呈现正面、积极的面貌；

但是，把不欲人知的部份藏起来，渐渐的就变成了盲点，
并且在我们的否定之下，仍然压抑着；
如果一再让阴影隐藏在潜意识里，
一直无法觉察或不愿正视这些盲点，
那么这些盲点将成为我们最大的障碍。

否定自己的阴影，就是活在假象当中，
在愤怒、嫉妒、贪婪、无知这些压抑下来的
情感坏习性就是所谓的阴影，这是人人都会有的；
要治疗，就要回归到创伤之处，了解并接受有创伤的自己；
图敦耶喜喇嘛曾说：「慈悲不是理想」，
慈悲是接受有阴影的自己，不活在虚幻当中；
有慈悲心能接受自己，又有幽默感，
我们就会对自己的弱点坦诚、开放。

大部份的灵性传承都有完美理想，
这种理想偶像文化，在人的心理上造成的危险，
是会因此有一套如「圆满」「善」「完整」的标准来判断自己、衡量自己，
成为我们应该追求的理想，会让我们觉得
唯有达到这种理想，才算是好，而造成内心挣扎。

能够深深的接纳自己，不批评、不评断自己的创伤，
就能够比较轻松的面对自己的郁积；

建立一种内在环境，有着父母般的慈爱的接纳自己、
能够接纳自己身为人，身为众生本有弱点和缺点，
这种能力就是谦卑、诚实和慈悲。

人性是高贵的，我们只要真正的接受、臣服，
以接纳、轻松、幽默的态度来看待自己的缺点；
活得坦然而诚实，我们整个人就会轻松的活在当下，
唯有全然接受现有的一切，我们才会真正的改变。

～摘自书籍 《荣格与密宗的29个觉》 

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