单板滑雪入门教程----单脚滑行

单脚滑行不只是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。

单脚滑行之侧面姿势
　　1. 穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。
　　2. 双眼注视前方，保持身体平衡。
　　3. 滑板在向前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。

单脚滑行+停止，练习坡度最好在5度之下！

面山 (heel side)练习
　　1. 滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
　　2. 身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢刹车。
　　3. 头转向后看着下方。
　　4. 滑行距离不要太长。

面谷 (toe side)练习
　　1. 滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
　　2. 身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢刹车。
　　3. 滑行距离不要太长。