1，自己跟自个身体拧巴的一种方式
2，“在自己硕健的肌肉里/找到存在的简单之道”
3，有利于睡眠
4，背不再那么驼了
5，生活总是美好的
6，在跑步机上，人人都是阿甘
7，在器械面前，再坚持一下的感觉很好
8，心不累，健身真的不用动脑
9，日复一日的时间，给谁不是给，还是给自己的身体吧
10，不可不耽风月之趣，亦不可不抱身心之忧
11，肌肉男令人憎恶，但毫无肌肉则令人不齿
12，力量是一切的源泉：意志、控制力、精神集中度、情感乃至智慧
13，万一事情不可以解决，还有动粗的资本
14，我挥舞我的手臂，像侠客挥舞着他的的大铁棰
15，为乱世作准备
16，咱不比谁的名堂多，但比谁活的时间长
17，不在健身房中，就在游泳池里
18，天行健不如我行健，君子自强不息不如我拾阶而上