中老年人穿上脚尖鞋跳芭蕾舞已经不是新鲜事儿，在京城诸多大型文艺演出中也会碰到1~2支中老年芭蕾舞团队，她们脚尖儿上的功夫真让人惊叹！儿时的梦想就是想当一名芭蕾舞演员，用足尖演绎人生。几十年过去了，梦依然在心里并没删除，芭蕾情节未了~~~~

  上周二一早，陈姐约我一起来到她朋友的芭蕾培训班，一进练功房就被芭蕾的氛围所吸引。见几个并不年轻的学员们正在练功，一招一式跟几十年前我在“中芭”见到的差不多，一字马轻松到位，真佩服极了！原本是来观摩人家上课的，但禁不住人家的劝说和鼓励就跟着上了一课。一节课下来，胳膊腿和老腰真够累的，心里不得不称赞眼前这几位中老年妇女同胞的毅力，练芭蕾真不是一般人玩儿的啊！

3  学员们跟着老师正在上形体课


4  练基本功

5  这功夫了得啊！

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7 这样的站姿比穿高跟鞋站位感觉难啊！

 

8  趁着排练空隙我迫不及待地穿上朋友的脚尖鞋，在没有任何热身和掌握基本要求的前提下将自己梦中的舞鞋套在脚上~~~~那一刻，心里的愉悦和满足是如此的简单和幸福！

 

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13 第一次尝试穿脚尖鞋居然能立起来，也算大功告成了！

 

14  偶然一次体验让我知足，从中也体会到学习芭蕾舞的辛苦和不易，脱掉10CM的高跟鞋从时装走秀到换上足尖鞋练芭蕾，势必躲不过跟脚上较劲儿。前不久在奥森演出，备场时遇到一个跳芭蕾的姐妹，她们演出的是红色娘子军里“军民鱼水情”的片段，这段芭蕾舞我太熟悉。我充满羡慕地问她：你练了多久？她说：4年。我又问：穿脚尖鞋疼吗？会把脚练走形吗？她上下打量我一遍说：条件不错，你练一练不就知道了。说话同时她轻松地立起脚尖，脸上洋溢着自信和成就，那表情深深地印在我脑子里。

 

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   穿脚尖鞋跳芭蕾舞并非是年轻人的专利，眼前这些步伐轻盈、身姿曼妙的舞者你若不仔细观察一定猜不出她们的年龄。

 

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20  天津市老年大学芭蕾舞艺术团演出

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跳芭蕾有助于身体的平衡性，非常有助于减轻慢性头晕和记忆力下降。跳芭蕾的核心目标就是让身体成为一条直线，使头部，肩部和臀部能够完美地达到平衡。老年人在跳芭蕾舞时，身上很多器官都得到了很大的锻炼，所以有些专家认为跳芭蕾是预防老年痴呆症的一种非常有效的途径。其实跳芭蕾除了能给身体带来好处之外，还能给心理上带来很多好处。音乐和动作的结合能使人远离很多负面情绪，而这正是痴呆症需要预防的。而且，芭蕾是一种社会活动，能让孤独的人更好地融入这个社会。  （以上部分图片来自陈之明、尧舜故里和网络，特此致谢！）