放弃懒觉终于又归队一次，还是那老地界儿又见到那教练及其越野行走队友们。

   那老师依旧很酷的样子，“骨感”的身子板儿依旧属于健美身形一族。

   就瞧人这岁数儿、这体型和精神状态，立马有一种投身轰轰烈烈地全民健身运动行列的劲头。做什么事儿都贵在坚持，锻炼更是如此。想拥有一个健康的体魄规律性的锻炼是条件之一，坚持则是伴随你成功的必要条件之一。

   这些年，不论春夏秋冬那老师、侯老师他们始终如一带领大家一起做操、健走，组织参加各种健走赛事和活动，把简单的健身行走融入了休闲生活，特别是让上班族在工作之余有了一些貌似目的性的锻炼元素。

   每次健走之前那老师都带着大家做“热身操”，然后进公园5公里行走，走完再按规定时间集合做另一套健身操，一次完整的晨练就算结束了。

   单就一套越野行走杖健身操要想做准确可没那么容易，俺的动作就别提了，距离那教练的标准差的忒远啦~~~~~~