攀岩这一项目虽算不上是啥新“游戏”，但对于我来说却是挑战，第一次攀岩体验就在昨日实现~~~~~~

好处：全身发力、抻筋、收腹、背部舒展，对颈椎好，长期练习能保持身材健美轻盈。

1装备齐全

2亲近

3认识八字环

4认真听课

5女士用的主锁

6讲课中

7讲装备

8攀岩墙

9现场讲解

10实操开始，首先是横向攀岩练习（教练说要学着大猩猩的样子伸展开四肢攀爬）

11练习中

12横向联系中

13教练指导：挂着并悠起来向左边横向攀登

14自己找感觉

15有高度啊

16大家认真练习



17安装保险

18穿装备

19挂八字环

20装镁粉

21准备中

22就绪

23开始攀岩

24攀爬顺利

25过难关

26继续向上

27坚持

28起步攀登

29过难关

30寻找落脚点

31双脚踩实了用力向上登

32顺利过了难关

33继续向上

34这时候每向上一步都很艰难了

35过难关

36第一次攀爬结束，趁休息自己练习

37全身都在用力

38这样挂着，省点劲儿

39教练身上挂的都是我们要用的，这些可都是用来保命的“物件”啊，来不得半点疏忽！