养生歌（四）

饮食养生

    生梨饭后化痰好，山楂消食营养高。
    木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

    紫茄祛风通脉络，莲藕除烦加酒炒。
    海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。
　　胡椒驱寒兼除湿，葱白姜汤治感冒。
　　大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。
　　鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
　　葡萄酒降胆固醇，绿豆解毒疗效好。
　　蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老。
　　盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
　　花生含锌能健脑，冬瓜消肿又利尿。
　　桔皮消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
　　香蕉含钾解胃火，禽蛋益智要记牢。
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降高血压。
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
　　番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
　　白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
　　早晚坚持擦脚心，舒肝明目安神好。

                        （摘自网络）