从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现代病，如何才能做到呢？

[耳机耳：听力下降、头昏头疼]
使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。

[玻璃胃：常常胃疼、胃胀等]
饮食要注意时间，两餐之间要有间隔，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长，其余的时候隔4-5个小时就可以。

[沙发臀：臀部扁平、脊椎受损]
精神紧张的人常常坐立不安，坐着也不是，站着也不是，就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面，要明白久坐伤身的重要性；另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头、弯弯腰、踢踢腿。

[经济舱腿：腿肿、腿疼]
说到底还是要多动，最好是能坐就别躺、能站就别坐、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。（央视网）