1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应；2、清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮；3、清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物；4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物；6、清肾脏：少吃盐，多喝水。