天天一苹果，医生远离我
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[吃苹果能减肥]
1只苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好不过的食物了。

[抗癌]
苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。与其它水果相比，其游离型黄酮类化合物的比例较高，更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化刺激的损伤，有较强的抗癌作用。

[预防骨质疏松]
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

[带皮吃苹果防中风]
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，能防止中老年女性中风。（央视网）