[糖尿病人宜吃苦瓜]
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能促进糖分解，使过剩的糖分转化为热量作用，改善体内的脂肪平衡，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者理想的食疗食物。

[紫色食物益血脉]
紫色植物中含有花青素，具有强力抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病的发作和血凝块引起的脑中风。这类食物有黑草莓、茄子、李子、紫葡萄等。

[胆道疾病忌鸡汤]
胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎的发作。

[吃涮羊肉别喝茶]
羊肉中的蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少诱发便秘。（央视网）
[山楂胡桃茶治哮喘]
胡桃仁与山楂、白砂糖同用，能补肺肾、润肠燥、消饮食、生津液，其味酸甜相合，酸不伤齿，甜不觉腻，对哮喘有一定的功效。

[海带预防白血病]
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

[香菇是感冒的克星]
香菇含有蘑菇核糖核酸，它能够刺激人体产生更多的干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，所以多吃香菇对预防感冒等疾病也有好处。

[梨丝拌萝卜治咳嗽]
萝卜切成丝，用沸水焯两分钟捞起，加上梨丝、姜末少许及调料，拌匀凉食。具有清热化痰，生津润燥之功效。（央视网）
[大蒜可以防血栓]
大蒜能够比阿司匹林更有效地预防血栓的形成，是因为大蒜在抑制凝血酶的同时，并不妨碍血管舒张物质。

[胡萝卜拌白菜心治便秘]
胡萝卜性平味甘，有补中健食，宽中下气，去肠胃邪等功效。二者合食，具有润肠通便之功效，对便秘有很好的疗效。

[山楂抗菌降胆固醇]
医学研究表明，山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用。山楂对痢疾杆菌有一定的抗菌作用，并有降血压和降胆固醇的作用。（央视网）