今日迎来春分节气。俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

[“春困”不是病]
冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血液和氧气供应相对增多，而春季则正好相反，气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡。此外，缺乏维生素B族与饮食过量也是诱发“春困”的重要原因。

[昏昏欲睡怎么办？]
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环，舒展肢体，使淤积在体内的物质循行，阳气生发。在饮食调理上要多吃含有维生素B族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、坚果类、菠菜、奶酪等，同时，饭量不宜过饱。

[天气多变谨防感冒缠身]
今年春分倒春寒的现象比较明显，除了预防春困以外，还要提醒广大群众做好预防感冒的准备措施。应注意常开门窗通风换气；加强自我保护意识，尽量少去人口密集的公共场所；一旦发生感冒要及时治疗，治疗时应注意清热泻火，服用辛凉解表、清热解毒的药品。（央视网）