“春捂”是传统的养生之道，民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。

[“春捂”有助春季养生]
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，而要使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给人的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难以适应，使身体抵抗力下降。

[穿衣应下厚上薄]
春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。尤其是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

[重点部位注意保暖]
春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点则在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”--督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要注意足部保暖，才能使身体真正地暖和起来。（央视网）