>有黑眼圈、眼部浮肿：有黑眼圈是正常现象，但是如果连续或长期存在，眼部浮肿的时间超过20分钟，就要当心可能是肾病或心脏病的前兆。要减轻熊猫眼，平时可以加强体育锻炼，同时避免熬夜，临睡前要少喝水。

>感觉头晕：如果你是办公室一族，清早起床头晕，最有可能的原因就是颈椎骨质增生，影响大脑血液供应；如果是中老年朋友，晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，就可能是高血压的前兆。

>周身虚汗：夏季本就是多汗的季节，如果只是出汗，而没有其他症状，这是处于亚健康的一种表现，说明你的身体受湿热影响。平时可以用荷叶水煮饭，同时加几颗大枣，就可以缓解暑热带给身体的不适，保持清醒。

>四肢僵直：一觉醒来，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限，就是俗称的“晨僵”，一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；一些有过敏疾病的患者，如硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

>口气很大：清晨口气，直接关系就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关；如口中出现麦芽糖甜味，提醒你要注意养护好胃；若口中出现苦味，说明肝胆郁热，或心火过重。饭后用竹叶、甘草泡水冲饮，可让口气清新。（央视网）