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夏日防晒全攻略
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美丽是需要智慧的，若想肌肤白皙免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念。防晒，可不仅仅是用对防晒霜，全方位的防晒还有很多方面要注意。

[喝一杯番茄汁]
早上起床时皮肤一定会有干燥的感觉，最简单有效的补救方法是喝一杯番茄汁，可以让身体机能重新运作，番茄绝对是护肤佳品，多吃番茄还可起到防晒作用。

[换上防晒衣]
上午9点到下午15点期间，是户外紫外线辐射最高的时间，这时如果在户外行走必须换上防晒衣，就是能起到很好防晒作用的衣服。棉布的防晒指数最高，其次为聚酯浅色衣服，而针织浅色衣服较小。

[避免感光食物]
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃可从中摄取保湿防晒成分。

[晒后修复]
如何进行晒后修复是比涂防晒霜更重要的事。喷雾让你更水嫩，涂抹晒后修复乳不可偷懒，保湿（晒后修复）面膜帮助缓解皮肤症状。