星巴克咖啡在美国毫无疑问是排名第一的咖啡店和品牌，究竟谁是老二好像都数不出来。身边有很多酷爱星巴克的人，以至于有一个数据库的密码是starbucks，好记不会忘。

我是星巴克的反对者，每当同事们要去星巴克，我都振振有词，次数多了，不用我说，人家都背下来了。费劲口舌但她们还是要喝，原因就是星巴克起家的本钱：高咖啡因。

普通咖啡一杯（8盎司，约240毫升）所含咖啡因量为95毫克，星巴克咖啡则含180毫克，几乎成倍，所以它贵有贵的道理。咖啡的健康效果和咖啡因无关，其不良作用则和咖啡因有关。另外一点是很多人不能喝过多咖啡因，还有人像我一样太容易上瘾了。

说到这里，同事就说了：星巴克有脱因咖啡呀。

我知道，脱因咖啡就是让我这类人可以享受咖啡的益处准备的，但都混到喝脱因咖啡的份上了还拿一个星巴克的杯子装什么大尾巴狼呀？

当然不是所有的星巴克咖啡都有那么高的咖啡因，比如这几天说的拿铁每杯只有75毫克，比普通咖啡的咖啡因含量还低。听起来很激动是不是？可惜咖啡因低了，其他东西高了。一杯普通咖啡如果什么都不加的话只有1大卡热量，而加了2%牛奶的一杯拿铁有95大卡。这样的咖啡和4到6杯的话快顶一顿饭了，更不要说星巴克里面那些大杯Frappuccino的加上Whipped Cream之后直奔400大卡了。

那些得出咖啡有助于健康的研究和推荐都说的是普通咖啡，不加糖不加奶的。喝咖啡和喝茶不同，很容易因为加糖或奶而多摄入热量。星巴克里面的不少咖啡作为饮料来说是高热量的，基本抵消了咖啡的健康效果。

如果求健康的话，还是喝自己做的咖啡吧。省了钱，多了健康。