内容提要 

这是一本关乎心灵养生的散文集，全书共收录散文120余篇，分别从“心、情、志、趣、慧、爱”等6个方面入手，或以讲述故事的方式让人猛醒；或用睿智随笔教人顿悟。作者行文清淡悠远，读来如春风拂面，惬意舒适，意境悠远。

名家推荐

    养心从来不只是中老年人的事情；养心从童年开始，到青年阶段臻于成熟。80后青年作家李丹崖亮给我们的，是一种成熟的美。

——著名作家   王国华（易水寒）

    淡淡的好，平静地说，如促膝谈心；有道理，却温和，如树下的阳光；年轻，清澈，却有一点点隐约禅意，如同把一个湖泊装在花瓶里……这些文字，那么明白，明白到可以照耀心灵，很好。

——著名作家 罗西

    丹崖的随笔，杂花生树，读来身心清爽，目光所及处，皆有意趣可寻。

——著名作家  周海亮

    心灵是一段诗意的行走，是一次不求回报的施善，也是一串美丽的红尘梦语。

——青年作家  一路开花

    丹崖的美文力求呈现生活中那些原本真实的美好，事实上，他调制的“心灵鸡汤”也的确让读者获得了这种心灵体验。作为编辑，我是丹崖很多文字最早的读者，其作品中那些平凡的主人公给了我最多的感动。

                                  ———《读者·原创版》编辑  王飞

    初读李丹崖的文字，总感觉如汩汩温泉滤过心灵，一篇篇通读下来，又感觉像是喝了一杯烧酒，有着说不尽的畅快淋漓，不信你读读。

———《青年博览》执行副主编  陈一鸣

在坚硬的岁月里，写一本绵软的书

（代序）

　　我敬佩古籍深处那个卧冰求鲤的孝子。不只为他的孝心，为他能融化坚冰的那份执着劲儿。

　　冬日的一家玉器店里，一位小伙子正在给他心爱的女孩买一枚玉佛。这是一枚价值不菲的玉佛，用少见的和田籽料雕刻而成，女孩很喜欢，付了款就要戴在项间。小伙子却拦住了她，女孩不知所故，只见小伙子把那枚玉佛戴到自己贴深处，约摸五分钟，然后拿出来给女孩戴上。

　　小伙子说，这下好了，这样的玉石身上有我的体温了，然后，也会有你的体温！

　　我羡慕这个女孩，有这个浪漫温情的小伙子在，俗世再冷，她也不会觉得寒凉。

　　也许你说，四季里，不会永远风雪载途。

　　我懂得。

　　生活不是永远铁青着脸孔，多数时间，它是在微笑着，冲着我们，春风拂面般地笑。但是，我们也不得不承认，有些时候，有些地点，生活是矜持的，是木然的，是坚硬的，是不善解人意的。

　　这时候，我们怎么办？

　　怨天尤人？摔桌子打板凳？还是就此堕落？逆来顺受？

　　我觉得，我们大可不必悲悲戚戚，也没有必要沉溺于甜和喜。

　　伸开双手的时候，我们可以进攻，可以防御，也可以拥抱。这些，都不取决于双手，而取决于我们的心。

　　我曾在春天里写下诗文：遇见路边的花朵请微笑，那是大地上壮丽的句点；遇见牛粪，也不要掩鼻疾走，那是大地上悲壮的排比……

　　的确，这很滑稽，然而，生活就需要我们这样的滑稽。我们自己不滑稽，别人就把我们看得很滑稽。我们很滑稽，别人就会把我们看得才华横溢。

　　每个人都是自己生活的作者。遇见了悲剧，请沉着；遇见了喜剧，请矜持；遇见了正剧，请细心发现，默默找寻。

　　我们用滑腻的笔尖书写各自的故事。我们沉浸在自己的故事里，不让信念出走、迷失。我们放牧自己的心灵，在或平坦，或坎坷的心路上。我们书写年轮，也书写阅历；我们书写我们自己，也书写别人。

　　其实，有时候，别人也是我们自己，我们自己也可能是别人。我们有别人身上的优点，别人身上的缺点，我们也或多或少地存在。

　　我时常告诉自己，我是一个卑微的书写者。

　　我想在坚硬的岁月里，写一本绵软的书。这种绵软，希望能化作一张席梦思，让您疲惫的心灵在上面躺一躺。

　　我不停书写，祈愿您能在我用文字搭建的榻上，做一个甜美的梦。

李丹崖

2012年5月于安徽亳州