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周末军都山滑雪一日游。

至少有两年没去雪场了，不过正像游泳一样，学会的东西依然存在你的身体里。合适的时机自动调用程序。

小摔几跤，基本来自外界干扰。

一次是小朋友摔倒在眼前，为防止撞伤只好自己先躺倒。

还有一次是一位老兄尖叫着从我后面呼啸而来，我先是拐了一下绕开了他，接着他以奇妙的滑行轨迹绕到我前面把我绊倒。倒地时坐到了自己的雪板上，弄得这两天PP隐隐作痛。

不过技术还是小有进步的。开始从犁式滑雪转入练习转弯。在初级道已经可以自如滑行了。

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滑雪确实一个很爽的运动，真正从高处滑下时，风从耳边呼呼吹过……

面前是一片洁白的雪地，反射着耀眼的阳光……

试着两手打开，真的有一种象鸟儿般自由飞翔的感觉。

难怪有人会如此痴迷滑雪这项运动了。

在网上看到一篇关于滑雪技术自测的文章，发现自己的水平还远远停留在初级阶段。

转载一下：

美国划雪教练协会(PSIA)为双板发展出四阶段九级的衡量标准,在此翻译出来让大伙参考。

觉得自己学得慢的人可以增加点成就感。觉得自己牛的人可以知所不足,补强之后得以更上一层。更重要的是提供一个有系统的学习方法,让大家可以按步就班的进步。

第一阶段: 初学(Beginning)

Level 1: 第一次划雪。 会站,走,直线下划(straight gliding),犁式直线下划(gliding wedge)。开始学犁式转弯(wedge turn)。

Level 2: 划了两三个小时,能以犁式(wedge)应付初学者练习区,开始可以左右连续的作犁式转弯,弯形越来越圆。开始学上缆车。

Level 3: 可以在初级道自如的作犁式转弯。 探索不同大小及形状的犁式转弯。开始学犁式并腿转弯(wedge-christie turn)。(注:以犁式入弯, 双板平行(parallel)出弯,为犁式转平行的转换过程)

评语:大部分的人在划第二第三次时应该可以达到这个程度。

第二阶段: 中阶(Intermediate)

Level 4: 可以以犁式转弯(wedge turn)或犁式并腿转弯(wedge-christie turn)在初级道悠游自如。 犁式并腿转弯的并腿(matching)时机越来越早. 发展不同刃角(edge)及左右板施压(pressure)的感觉。

Level 5: 可以以犁式并腿转弯(wedge-christie turn)划中级道。常可看到在入弯时抬起内侧板作并腿(matching)的动作。 开始练习转弯的大小及快慢(long to short, slow to quick)。 开始学平行转弯(parallel turn)及雪杖的使用。

评语:目前我在国内看到的大部分顶多都到这个程度而已。

Level 6: 开始可以在初级道作平行转弯(parallel turn)。 (注:不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯,而是以身体重心移转及雪杖的动作来开始转弯(initiate turns))。开始玩简单的高级道及雪包(bump)。开始感受转弯时走刃(carving)及侧划(skidding)的不同组合。(注: 如果仔细观察别人,走刃时会在雪地上留下两道清晰的刀痕, 而侧划时则会溅起很多雪花(spary snow bubble)。)

评语: 如果基本功没练好,大部分人到这一级就停滞不前,没法再进步了。可是到了这个程度,90%的雪道已难不倒你了。其他牛人们,准备好听下一阶段了吗?

第三阶段: 高阶(Advanced)

Level 7: 可以以约与肩同宽的板距的平行转弯方式(parallel turn) 划所有的中级道及简单的高级道。开始学动态平行转弯(dynamic-parallel turn)。开始尝试不同的雪况,陡坡,雪包及回转赛道。开始练习小回转(short-radius turn)。开始增加上身及下身的独立或甚至相反的关系(countered relationship)。强调走刃转弯(carving turn)。

评语: 如果你看得懂上面在说什么,恭喜你,你已是高阶划雪者的一员。 如果不行,别气馁,继续努力！

Level 8: 可以以动态平行转弯(dynamic-parallel turn)划简单的高级道。 (注: 与平行转弯相比,动态平行转弯的入弯减少了身体的上下浮动,转刃更顺畅,速度变化更小,上身及下身的独立性更高,雪杖的使用更好,视线及身体正面几乎没有离开过下降线(fall line)) 遇到较难的坡或雪况板距会拉开. 可以处理简单的高级道雪包。可以划较轻的粉状雪(light powder)。

Level 9:可以不同的速度划所有的雪道。有能力选择不同的战略来应付猫跳(mogul),粉状雪(powder)及厚野雪(crud)。

评语: 过了这一关,你才有资格自称牛人(expert skier)