6月5、6日我们国家帆船队一行24人在青岛崂山团队创展训练中心展开了为期一天半的拓展训练，先后体验了《步步为营》《崂山穿越》《断桥》《电网》《罗马炮架》等经典训练项目。最累的莫过于‘崂山穿越’了，我们花了整整两个小时的时间、费了九牛二虎之力才将海拔三百多米的崂山踩在脚下。汗水不仅把我们全身上下的衣服给湿透了，还渗透了大家各自的背包。就在山顶白云洞的边上，我们坐下小歇一会儿，一边补充点水果和食物，一边欣赏着周边美丽的风景。眺望着这一望无际的山水一色，心里美滋滋的，之前爬山时所经历的劳累在那一刻都值了。拍照留念之后，我们便启程下山。出乎我们意料的是，这下山也耗了我们近一个半小时的时间，太不可思议了。原来为了安全起见，我们下山并没有走上山的那条小道，而是从游客的台阶上走下来的，这条台阶不停地绕路，想必也是因为山上制造道路的不便吧。来回四个小时结束后，再做了些益智游戏，白天便这样过去了。
简单的晚餐过后，我们来到了沙滩上，带好睡袋，搭上帐篷，开始了隆重的篝火晚会。游戏、节目、唱歌、跳舞，一个也不能少，大家都在一阵阵欢声笑语之中度过了一个难忘的夜晚。随后便在沙滩的帐篷里露宿了，好在那天风不大，只是有些潮，可我们还是不习惯在帐篷里睡，沙滩上太硬了，每每这个时候，就是想念家里的床--大而温馨。不过这也不失为一次有趣的体验，让我们对野营的生活有了近距离的接触。
第二天一早，天刚蒙蒙亮，我就醒了，一看手表，连5点都没到。爬出帐篷一看，一些队友也已经醒来，正坐在沙滩边等待观赏日出的美景呢！可惜啊，雾太大了，只能朦朦胧胧地看出太阳一圈红红的轮廓，没能欣赏到清晨第一缕晨光的折射。唉~~~
上午又做了两个集体游戏，便结束了我们此次崂山之行。本来以为是赛前调整让大家放松一下，去崂山旅游，却没想到在体力上还是消耗了那么多，一点也不亚于平时的训练。但是能让大家换一个环境，脱离帆船，脱离训练馆，让队员们在大自然中的洗礼中得到了心灵上的放松，这就是我们最大的收获。这样的锻炼不仅增强了运动员们面对挑战和困难时的信心，更提高了团队的协作能力和相互帮助的崇高精神。
上路了＠
我们的队旗－Nautica Star海洋之星
穿越林间小道
崂山，我终于把你给征服了！
教练们都累的趴下了
让我那疲惫的双脚透透气，休息一会儿
开始搭帐篷咯！
搭帐篷比我想像中的要简单一些
三个人住一个小帐篷里，还是挺挤的，不过开心就好
一个晚上就这样睡过去了
探出头来瞧一瞧
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