日期：[2008年10月6日]  稿源：[南方都市报]

    本报讯 今年五一黄金周首次变成短假,市民只能在过去7天的国庆长假集中释放压力。有心理专家认为,因为“积压”太久,上班族这个节后的长假综合征也许更明显,认为企业在今天起三天内不宜安排过重工作。

　　昨日下午,在广州天河北路和体育西路沿线部分写字楼内,清洁工正在擦拭大门玻璃、打扫楼内卫生,为今天上班族回归做准备。和以往的黄金周后一样,羊城多个上班族论坛上已有不少白领在发帖表示“不想上班”、“想起上班便厌恶”。

　　今年首次将国庆黄金周前移到9月29日开始放假的调整,也让不少白领在长假期间产生错觉:“总以为6、7号还有假放。”

　　为企业员工做心理培训的心理专家韦志中表示,节后1-3天是缓冲期,上班族容易产生没有精神、思维缓慢及焦虑、心情烦躁等情绪和行为,会影响工作效率,但都属于长假综合征的正常现象。

　　韦志中认为,在这个阶段除了上班族自己要正视情绪、调整状态外,更关键是“尽量避免在这三天内超负荷高强度工作,高强度工作既不能达到效果,亦容易让员工更加焦虑。”考虑到公司团队发展,他建议公司管理者根据实际情况,在节后1-3天安排员工工作时尽量避重就轻,让员工在缓冲期得到良好调整。