我老婆在一个月前到正规大医院做了人流，经过精心护理，身体恢复的很好。但她的心理却受到了很大的影响，觉得是她弄死了自己的孩子，心里总是很难过。她现在每天都失眠，不敢给我打电话、不敢想我，一见我就哭，我想了很多办法去安慰她、逗她，可都没有作用。我们现在都是刚上班的年轻人，没有经济能力，希望过些时间，经济能力好一些的时候再要孩子。她虽然在年龄上比我大几个月，但是在心理上远没有我成熟，心理承受能力也很差。我很担心她这样下去，对她的心理会有影响。请大家想想办法帮帮我？

韦志中：

    这是我心理诊所在线解答里的一个留言，由于我本人时间关系，这个在线解答都是我的助理在回复，但我看到这个帖子之后，觉得有一定的代表性，所以回复一下，发在我的博客上，希望“让更多的人因为心理学而受益”。

    也希望朋友们根据这个话题，发表自己的观点，和我一起帮助更多需要帮助的朋友！我在这里真诚地感谢了！

    一、流产的类型与心理关系（自愿、非自愿、客观原因、主观原因）

    我不是妇产科的医生，不太知道有多少女性同胞会有流产的经历。但我知道我的身边大多数女性都有这样的经历，这其中包括我的太太。

    我在我的心理学工作坊中，遇到过一些朋友，都有过流产的经历而受到影响的现象。当然也包括来到我的咨询室里的朋友们！那个时候我就感觉这是一个比较普遍的问题，对一个人的心理又会产生深远的影响。

    一个生命正在行走着，想要来到某个家庭，或者某个人的身边，但他（她）并不知道自己是不是受到欢迎，走到半路的时候，他（她）被告之，自己不要去了，再次等待又来到人间的机会。

    我们不知道这个生命怎样想，是不是会有些失落？会不会有些记恨？会不会觉得遗憾？

    当然，只有我们才知道这其中的原因，我们也许还没有在经济上准备好，也许是因为我们担心这个生命的到来，会打乱我们原来的生活。也许是我们身边的人心理上还没准备好，还不能感受到自己是一个完全可以承担这个生命来到之后，所带来的一些责任。

    但无论如何，这其中都只有两种原因，自愿的和不自愿的。

   如果是自愿的情况下，我们心里会好受一些，因为我们会暗暗告诉自己，也告诉这个和我们有“缘分”的生命，再等一等吧！我们准备的更充分的时候，你再来，那个时候我们会更开心地欢迎你，你来到之后我们也能更好地相处和生活。可以说这是我们告知这个生命，不要他（她）来了。但这种情况在当事人心理上产生的影响，不会很大，因为在她的潜意识里，她已经知道这个生命是属于自己的，不过是晚来一些而已。

    关于自愿的还有第二种情况，就是身边的人是非常自愿的，但这个怀孕的人本身是不自愿的，因为要向身边的人妥协，所以最后自愿了。这种情况就会对当事人造成的影响大一些，由于不是“问心无愧”的做了这件事情，在去向这个生命宣布结果的时候，内心的强烈的内疚和自责，会伴随一个时期，甚至会影响更远。

    接下来说的就是非自愿的情况了，我们满心欢喜地做好了一切准备，就是为了一个生命的到来。但这个生命走到半路的时候，被告知不能来了，我们不知道他（她）是不是能接受这个现实。但我们可以很清楚地知道，我们的当事人和身边的人是不能接受这个现实的，同样也会有“自责、委屈、不甘心、失望”等情绪伴随着我们的当事人，和那些做好准备的人，有的影响将会很深远。绝对比第一种自愿的情况更糟糕一些。

    无论我们是否相信有生命的轨迹，但至少我们人生是有人生轨迹的，在我们的潜意识里，这个正在“路上”走着的生命，是有印象的。我们会因为这次事件而产生不良的情绪。

    面对这样的情况，作为心理医生的我给出的建议是：

    二、情绪管理

    我们需要通过一些方式把积压在内心的情绪表达出来，重新回到过去的心理和谐状态。方法有很多种，在这里我列举两种简单易操作的,分享给亲爱朋友们。第一和身边的人诉说，不要把一些情绪积压在内心，要和身边爱你的人分享，这样就可以把不好的情绪宣泄一些出去。

    之后是艺术表达，我们的情绪可能有悲伤和其他成分存在，但我们的语言在面对这些情绪的时候，有时会显得无能为力，我们需要用情感表达比较合适的方式，来完成这个过程。比如我们听一些音乐，在听的过程中跟随音乐作出一些表达，自己可以拿一些乐器，或者乐器的代表，跟随音乐的节奏弄出声音，在这个过程中体会自己弄出来的声音和音乐本身的融合，然后再体会这些音乐和自己的内心的共鸣。

    每星期两次,每次30分钟,连续一个月。 

    这个操作起来并不难，有时候你可以拿出家里的筷子和孩子用的小玩具来进行。只要你认真去做，会有很好的效果。

    三、告别仪式

    对于一个生命的到来和半路的离开，无论是自愿还是不自愿的，我们都需要一个仪式来作为这件事情的结束。这是对我们潜意识的自我惩罚的阻断，它将决定这个事件不再继续影响我们。

    在身边最信任的人陪伴下，给这个生命写一个告别信，信的格式可以是：

    给某某某的一封信

某某：你好！

    我是某某某，我今天想给你说一些话………

    我现在的心情……

    今天我想要对你说……

    最后我要给你说……

    再见！

                                                        某某某

    需要说明的是，这是一个心理学技术《生命告别仪式》的一种。是我经常运用在我的咨询中的一种方法。在当事人自己单独进行的过程中，一定需要有信任的人陪伴，眼泪流出来的时候，不要理会，这是我们内心的表达，是我们嘴巴没有办法表达出来的内心情感。如果想要哭出声来，就放声大哭，不要压抑回去。

    还需要注意的是，流产之后一个月才做，不能立即做。高血压、心脏病患者和一些不能激动的人不要自己做，一定要心理医生陪同来做。

    作为一个专业的心理学工作者，我真诚希望“更多的人因为心理学而受益”。这是我的职业理想，也是我一直努力的方向。希望所有的女性不要因为“流产事件”而受到心理影响，真诚祝愿那些已经受到影响的朋友，能更快地走出心理阴霾！

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