著名女星索菲亚·罗兰是一个意大利的私生女，知道自己缺陷不少。她在第一次试镜头的时候，就失败了，所有的摄影师都说她够不上美人的标准，都抱怨她的鼻子和臀部。没办法，导演卡洛只好把她叫到办公室，建议她把臀部减去一点儿，把鼻子缩短一点儿。一般情况下，演员都对导演言听计从。可是，索菲亚·罗兰却没有听导演的，她相信自己，对自己有信心，认为这就是她自己的特色。

　　她曾在自传中记述了这段经典的挑战：
　　一天，他（卡洛）叫我上他的办公室去，我们刚刚进行了第三次或第四次试镜头，我记不清了。他以试探性的口吻对我说：“我刚才同摄影师开了个会，他们说的结果全一样，噢，那是关于你的鼻子的。”
　　“我的鼻子怎么了？”尽管我知道将会发生什么事，但我还是问道。
　　“嗯，咳，如果你要在电影界做一番事业，你也许该考虑一些变动。”
　　“你的意思是要动动我的鼻子？”
　　“对。还有，也许你得把臀部削减一些。你看，我只是提出所有摄影师们的意见。这鼻子不会有多大问题，只要缩短一点，摄影师就能够拍它了。你明白吗？”
　　我当然懂得，因为我的外貌跟已经成名的那些女演员颇有不同，她们都相貌出众，而我却不是这样的，我的脸部有太多的毛病，但这些毛病加在一起，反而会更有魅力呢，如果我的鼻梁上有一个肿块，我会毫不犹豫地把它除掉。但是，说我的鼻子太长，不，那是毫无道理的，因为我知道，鼻子是脸的主要部分，它使脸具有特点。我喜欢我的鼻子和脸的本来的样子。
　　“说实在的，”我对卡洛说：“我的脸确实与众不同，但是我为什么要长得跟别人一样呢？”
　　“我懂，”卡洛说，“我也希望保持你的本来面目，但是那些摄影师——”
　　“我要保持我的本色，我什么也不愿意改变。”
　　“好吧，我们再看看。”卡洛说，他表示抱歉，不该提出这个问题。
　　“至于我的臀部，”我说，“无可否认，我的臀部确实有点过于发达，但那是我的一部分，那是我的特色，我愿意保持我的本来面目。”

 

　　大家注意，“我为什么要长得跟别人一样呢？”这是一个美学见解，即世界上的美为什么要一个样呢？

　　大导演卡洛被说服了。电影不但拍成了，而且，索菲亚·罗兰一下子红火起来，逐步走上了成功之路。2000年时，她还被评选为千年美人。

　　悦纳自己是心理健康的保证。索菲亚·罗兰说得精辟：“世界上的美为什么非要一个样呢？”这是一个美学见解，也是悦纳自己的座右铭。如何做到悦纳自己呢？

 

一、扩展生活范围 一个人社会接触面越广，经验越丰富，就越能真切地体验生活，并且能自然而然地能较客观地评价自己的才能和品质。

二、合理地对待得与失 每个人都知道世界上完美的事物很少，对别人也不应过份苛求，但偏偏对自己显得很刻薄。每个人都有长处和短处，优点和缺点。可以加以改进的缺点理所当然地应尽力去改，然而有些弱点出于能力所及或生理缺陷的话，也就无须过于折腾甚至抱憾终生。同时，也不必过于向别人隐蔽或躲藏，乐得轻松大方。

三、建立比较现实的追求目标 没有抱负的人，常被喻为没有航向的飞机，飞不了多远就会栽倒。但抱负过高，超过了自己的能力而无法达到，就会经常陷于失败和痛苦之中，久而久之就会打击自己的意志力。每个人应该把追求目标恰当地定在能够达到的适中位置上。

四、改变衡量自己的尺度 现代社会往往用金钱、学历、职称这一角度来衡量人，随着竞争机制的不断引进，这种现象可能还会加剧。生活在这样的环境里，自然而然也会用这样的标准衡量自己。可惜这把衡量人生价值的尺子是不尽公正的。金钱、学历、职位、地位等不完全是由个人因素决定的。因此，一方面我们不能以自己“高”去讥笑别人，另一方面也不必为自己之“低”而自觉卑下。人是为了发展自己的潜能而生活，不应该为了与别人比较而生活。一个人以纵然有许多地方低于别人，也总有自己独特擅长的一方。重要的是能够把握自己的长处，不断进取，充分发展，才是做人的价值所在。