以下是Marshall(全球高级领导者教练领域的先驱与权威)总结的在工作生活中常见20个恶习，具体来说，这些行为包括：

　　● 求胜欲太强：在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方，无论这样做是否值得。

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    美国新泽西州的一所小学里，一个有26个孩子组成的班级，被安排在教学楼里一件很不起眼的教室里。他们都是一些曾经失足的孩子，有的吸过毒，有的进过少管所，家长老师学校对他们非常失望，甚至想放弃他们。 

     正在这时候，一个叫菲拉的女教师接手了这个班。

     菲拉不像以前的老师那样整顿纪律，而是给大家出了一道选择题，选出一位在后来能够造福于人类的人。

有三个候选人，他们分别是：

a、笃信巫医，有两个情妇，有多年的吸烟史且嗜酒如命。

b、曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才起床，每晚都要喝大约一公升的白兰地，而且有过吸食鸦片的纪录。

c、曾是国家的战斗英雄，一直保持素食的习惯，不吸烟，偶尔喝

 

 柏拉图有一天问老师苏格拉底什么是爱情
 　　苏格拉底叫他到麦田走一次
 　　要不回头地走
 　　在途中要摘一棵最大最好的麦穗
 　　但只可以摘一次
 　　柏拉图觉得很容易
 　　充满信心地出去
 　　谁知过了半天他仍没有回去
 　　最后，他垂头丧气出现在老师跟前诉说空手而回的原因:
 　　“很难得看见一株看似不错的，却不知是不是最好，
 　　不得已，因为只可以摘一次，只好放弃，再看看有没有更好的，
 　　到发现已经走到尽头时，才发觉手上一棵麦穗也没有
 　　这时，苏格拉底告诉他：
 　　“那就是爱情”
 
 “爱情是一种理想，而且很容易错过。”
 
 柏拉图有一天又问老师苏格拉底什么是婚姻
 　　苏格拉底叫他到彬树林走一次
 　　要不回头地走
 　　在途中要取一棵最好、最适合用来当圣诞树用的树材
 　　但只可以取一次
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1、某法官斜视，一日审判甲乙丙三个犯罪嫌疑人，　　
　　法官对甲说：“东西是你偷的吗？？”
　　乙答：“不是”
　　法官大怒：“我没问你。”
　　丙道：“我也没说什么呀。”

 

2、空姐劝乘客系安全带：“上次飞机迫降没系安全带的都摔的血肉模糊。”
　　乘客问：“那系了安全带的那？？”
　　空姐答：“没事，都坐的好好的，跟活人一样。”

 

3、某人在精神病院实习，忽一神经病患者手持一把菜刀向他追来，

   这人转头就跑，直到跑到一条死胡同，心想这下完了，

   谁知那个病人说：给你刀，该你追我了。

 

4、公园的椅子上坐着一位老妇人，

   一个小孩子走过来：“婆婆，您的牙还行吗？”

  “不行了，都掉了。”

  小孩子于是拿出一包胡桃说：“请您替我拿一下，我过去玩一会球……”

 

5、一位女孩排队吃拉面。

   到她时，拉面师傅问：你要粗的还是细的？

   女孩答：你拉什么我就吃什么。

 

6、几个

　  关于什么样的性格最容易得什么样的病，这样的研究一直是身心医学界的热点，相信大家都知道A型性格和C型性格，过去的研究表明，一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，更容易得冠心病；而经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的C型性格，患癌症的可能性是正常人的3倍以上。

　　目前这方面的研究有了新的进展，研究人员发现，从胃溃疡、病毒感染到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。以下是专家们列出的11种性格特征与各种疾病的对应关系：

 

　　冲动型：最容易得的疾病是胃溃疡。芬兰职业保健研究所的研究人员对4000人的调查发现，冲动型性格的人得胃溃疡的风险比其他人高2.4倍。

 

　　兴高采烈型：加州大学的一项研究结果令人瞠目结舌———兴高采烈的欢乐型性格的人更容易短命。一种理论解释是，这种人低估生活风险，突发事件一旦出现，他们更可能手足无措。

 

　　焦虑型：焦虑紊乱症会使你患高血压的风险增加3倍。美国北亚利桑那大学的一项研究发现，这可能与应激激素有关。另外，

 

　　所谓冷泡茶，就是以冷水来冲泡茶叶，可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。无论是上班族、学生、开车族或是登山族，只要有买得到矿泉水，就可以将茶叶置入，静泡若干个小时后，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可为炎热的夏天带来与众不同的清爽选择。 

　　享受经过数小时安静等待后，遂而益发芬芳甘美的的冷泡好茶：滋味，浑然天成、清冽淡雅，茶气、茶香、茶风、茶味、情茶的脾性历历清晰分明；比起一般热水泡茶来，冷泡茶宽容度极大、失败率极低；冷泡法不仅可以完整释出茶中菁华，且几乎没有泡熟泡坏泡出涩味之虞。

    冷泡茶早已成为日本人的生活习惯，不少日本人在家中会先用大茶壶泡茶，再分装饮用，我们可自制后放冰箱冷存备用，任何茶叶如绿茶、乌龙都可以做为材料，没有什么么限制，选用容易伸展的清香型铁观音、碧螺春等茶叶，则是冷水泡茶不错的选择。

 

茶叶保健成分及其功效表

 

 

成分 Component	含量(干物中) Concentration	生理作用 Physiological functions
儿茶素类及其 氧化物 Catechins & its oxidative condensed compounds	10～30％	抗氧化、抗突然变异、防癌、降低胆固醇、 降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、 抑制血糖上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗 食物过敏、肠内微生物相改善、消臭。
黄酮醇类Flavonol	0.6～0.7％	强化微血管、抗氧化、降血压、消臭。
咖啡因 Caffeine	2～4％	中枢神经兴奋、提神、强心、利尿、抗喘息、 代谢亢进。
杂链多醣类Het

      严重事件应激报告法(Critical Incident Stress Debriefing，CISD)，是一种系统的、通过交谈来减轻压力的方法。
　　对于经历应激事件的个体，可以按不同的人群分组进行团体晤谈。我们把这种团体晤谈定位为一种心理服务的方式，并不是正式的心理治疗，我们面对的大部分是正常人，因此也可称之为'严重事件应激晤谈'。严重事件是任何使人体验异常强烈情绪反应的情境，可潜在影响人的正常心理功能。严重事件造成应激是因为事故处理者的应对能力因该事件而受损。实践表明，'严重事件应激报告法'是一种非常有效的心理干预方式。
　　

 

512地震让每个中国人都关心四川的同胞，希望通过这篇转载的文章让大家多了解四川人。

    慵懒悠闲的四川人……
　　能说会道的四川人……
　　聪明能干的四川人……
　　特别能吃苦耐劳的四川人……

　　四川人给予省外来客的印象，就是那么的斑驳、复杂，五色斑斓，往往使人莫衷一是。四川人群体性格上的这种矛盾现象，简直成了“巴蜀之谜”，激起了人们探究的好奇心。

　　其实，简捷地说，四川人原本是全国各地移民的后裔。秦灭蜀后，就曾“移秦民万家”充实巴蜀；东汉末到西晋，又发生过大规模的移民活动；从唐末五代到南宋初年，有大批北方人迁居蜀地；元末明初，南方移民大批进入四川；明末清初的的大移民活动前后延续一百多年，即所谓“湖广填四川”；抗日战争时期，大批“下江人”即长江中下游居民大量迁居四川。即使不算全国解放后，大批北方干部进入四川，三线建设时期又有大批来自全国各地的人员进入四川，并从此落地生根，定居蜀地，在中国历史上，四川人口的“大换血”就已达六次之多，以至于达到了移民在数量上超过土著，亲戚遍全国：“大姨嫁陕二姨苏，大嫂江西二嫂湖。戚

    危机干预工作中需要专业人员的参与，而心理咨询师就是这样的专业队伍。他们不仅应具备该职业的基本素质，如道德素质、反省能力和诚实品质，而且还应具备特殊的专业素质，如生活经验、镇静心态、灵活性、充沛精力、快速反应能力和换位思考能力等。当然，除去日常专业训练所养成的各种素质以外，心理咨询师也要掌握有关心理危机干预技术，如关注、倾听、评估以及某些具体的危机干预措施。

    从事危机干预工作对于心理咨询师是一个巨大的挑战，比起传统的心理咨询服务来说，危机干预对心理咨询师提出了更高的要求。因此，从事危机干预的心理咨询师除应具备一般的基本素质以外，还应在下述几个专业素质方面做好准备：