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妈妈的爱最营养——红焖羊肉

(2009-12-07 13:57:41)
标签:

美食

饮食

元葱

红焖羊肉

分类: 可口肉菜

 妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

    孩子又换了新班主任,原来的班主任因为身体不好,带了他们还不到一年,因为总生病住院,可能怕耽误孩子们学习,所以又给换了一个新班主任。原来的班主任是个男老师,孩子很喜欢,这次又换了个女老师,用儿子的话说,新来的都喜欢,过一段时间可能就不喜欢了,听了这话,我觉得非常好笑,这么小的年纪就喜新厌旧啊妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

        周六全家应老乡的邀请去他家吃炖酸菜,他们的做法和东北不一样,还是西北烩菜的做法,猪排、鸡肉、酸菜、土豆都炖在一起,没有汤,不过很好吃,儿子吃了一大碗饭,孩子们在一起也玩的很高兴,朋友间时常聚聚真的很令人愉快!上次聚在一起还是十一的时候请他们来家里吃饭,转眼都两个月了,都是因为时间太少,孩子们课业太多,盼望寒假早点到来,孩子放松了,我们也可以跟着喘口气了妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

        周末下了一场不小的雪,天气越来越冷了,今天就是二十四节气中的大雪了,说起节气,我就想起儿子小时候的趣事,那时他也就四、五岁吧,对天气预报很感兴趣,有一天指着日历说:“妈妈,24号那天有小雪!”说这话的时候也就是月初吧,我就合计,这孩子有特异功能吗,那么多天以后的天气情况都知道了。我就问他怎么知道的啊,他用小手指着日历说:“这上面写着啊!”我走近一看,原来日历上标的是节气中的“小雪”,笑过之余,就趁机给他讲了节气是怎么回事,他才知道此“小雪”非彼“小雪”也妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

        还是说说我这个爱心妈妈给儿子的营养大餐吧,这孩子是无肉不欢,没有肉就不爱吃饭,为了让他也能多吃蔬菜,做他爱吃的肉菜时,尽量多加一些蔬菜进去,这次的红焖羊肉里就加了山药、胡萝卜、元葱,最后下锅的时候又加了一把栗子进去,都是营养丰富的东西呢妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

原料:羊肉一斤,山药一根,胡萝卜2根,元葱半个,栗子一把,葱姜蒜,老抽、料酒、糖、花生油、盐、大料、鸡精等调料适量。

 

1. 羊肉洗净切小块。这个羊肉最好是羊肋排肉,炖出来比较好吃。

2. 焯水,撇去浮沫,捞出洗净。

3. 山药、胡萝卜、元葱去皮洗净,葱姜蒜切片。

4. 元葱切成片,山药、胡萝卜切滚刀块。

5. 超过放少许油,放点糖,糖溶化后放焯过的羊肉翻炒,加入老抽、料酒,倒入山药、胡萝卜、元葱、栗子翻炒均匀,关火盛出。

6. 把炒锅的原料放入电压力锅里,加少许清汤,放上葱姜蒜,放两颗大料、一个草果,盖好盖,加压至熟烂。

 

妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

     我儿子牙不好,所以我做牛羊肉用电压力锅的时候比较多,这样做出来的肉比较熟烂,孩子吃起来不费劲,也比较省时间,要是不着急的话,也可以炒好后直接填汤大火烧开,然后转小火炖至熟烂,这样炖的时间长,会更入味一些。

 

妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

   看到图片上那双筷子吗,那是我儿子要迫不及待的大快朵颐了。栗子是上次做板栗烧鸡时剩下的,一直冻在冰箱里,扒皮的时候没弄好,都碎了,跟羊肉炖在一起也很好吃,非常香甜。

 

妈妈的爱最营养——红焖羊肉

 

    孩子平时在小饭桌吃的肉菜大部分是鸡肉,因为鸡肉相对于牛羊肉来说便宜很多,所以在家里我都尽量多给孩子吃牛羊肉。

 

 

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