年末了，又勤恳的奋斗了一年，时间马上就要进入2010年。越是接近年末很多朋友心情却越复杂，容易出现焦虑、失眠和无心工作的不佳状态，原因估计是大家都对假期充满了期待，而这种过高的期望带来过分的重视，容易引起节日之前的状态不佳。

       心情差很可能是与工作有关，工作压力大，这往往因为每到年末工作量大，年关工作质量差，频频出错，效率低下，甚至连以前游刃有余的工作现在也力不从心。对付这个问题有个小妙招：可以彻底清理下自己的办公桌，让一眼看上去的东西不能超过8种，这能明显从视觉上让自己轻松下来，同时检查一下案头工作，逐一列下并解决，不要给自己的工作留尾巴，否则会加重心神不宁。

      再有很多上班族一到放假就提前把自己的旅程安排好，一想到马上要去旅游或游玩总是格外亢奋，很多人对自己的这种过度兴奋的心理难以自控，事实上，节日对朝九晚五的上班族来说是一个刺激信号，兴奋其实是过度紧张的一种表现，如果不及时调整咱们的心理承受能力，稳定情绪，很可能会进一步恶化心理问题。对付这种问题，提议此类朋友可以一边喝点咖啡或清茶，一边读书或是听音乐，因为这能彻底让人感到心情的轻松。

      还有一部分上班的朋友会表现情绪低落。这是由于这些朋友感觉到一年又过去了，工作没有什么变化，周围人都在上进，面对亲朋好友这时那种疲惫不堪、内心苦闷、心情低落的精神压力更加重。应对这种，自己心理上都有所放松，对自己的工作的事情不必苛求。平日穿高跟鞋的女生可以脱下高跟鞋给自己的脚减减压心情也会变好，或去做足疗按摩让自己全身放松，另外也可以抽时间健身或游泳，都是减压愉悦心情的好方法。

      2010年将至，希望大家都有个好的心境去迎接新的压力。生活在当下的人们无论从事哪个行业，个个精神压力都很大，要学会自我调节，自我愉悦。祝大家元旦快乐！新的一年里工作顺利！