据专业人员的研究表明，非洲野象是目前已知的，最大的陆生哺乳动物，平均寿命在70岁左右，是最长寿的动物之一。

非洲野象身躯庞大，体重约3吨至7吨。身躯庞大，食量自然也大，成年的野象每天大约需要300公斤左右的食物。如此庞大的食量，难免要忍饥挨饿。为了寻找食物，它们常常要长途跋涉。这种迁徙的过程，本身就是一种运动。

看似笨重的身躯，使得它们的行动舒缓而优雅，除了被其它的动物激怒，很少进行激烈的运动。

那么，舒缓的运动，经常进行长途跋涉，以及适当的饥饿状态，它们的长寿是否与这种生活习性有关呢？

鲸是水生哺乳动物，长期生活在海洋里，同时它们也是已知的最大的哺乳动物，这使得它们很少有天敌。专家的研究表明，鲸类的寿命长达100岁左右，这绝对属于长寿的类型了。

鲸类一般喜欢生活在两级的寒带水域，因为哪里有它们需要的丰富的食物。研究表明，多数鲸类每年大约在海洋中回游达上万公里，目前还没有探明促使它们回游的原因。

当母鲸生产幼仔时，要游到温暖的海域，这里没有幼鲸的天敌，同时也没有母鲸的食物。在产仔的整个过程中，母鲸忍饥挨饿达数月之久。我们不难看出，鲸类与野象的情形差不多。

人与动物是有着很大的不同的，最大的不同，就是人有着十分复杂的欲望。而这些欲望之中，又包含着一系列的心理活动，并伴随着情绪上的波动。无论何种情绪的波动，都会对人的健康产生严重的影响。那么影响人类健康的因素又是些什么呢？

在插队是时候，听村里的老人讲过一首《唱首歌》。大约是说有三位长寿的老人，于是有人询问他们长寿的秘诀，第一位老人说：我饭后百步走；第二位老人说：我每顿少吃一口；第三位老人说：我的老婆长得丑。

当时的年纪还太小，就当故事听了。随着年龄的增长，生活阅历的增加，才明白了其中的道理。少进行激烈的运动，多做舒缓的运动，并适当地控制食量，确实是可以使人长寿的。

在实际生活当中，我们产生饥饿的感觉时，同时也会伴随着进食的欲望，这种欲望会让人生出一种煎熬的感觉，非要吃点东西不可。如果客观条件不允许当时进食的话，饿上几个小时也没什么不可以的，当然会有些少气无力的感觉。这是由于不习惯饥饿状而态造成的一种感觉，也是人体内的某种机能被激活的缘故。这里面还涉及到一个如何控制自我的感觉的问题，需要进行有意识的心理训练，才能有效地解决这个问题。

众所周知，疾病是健康与长寿的大敌。而在健康问题上，中医理论中有十分完整的论述。从外因方面讲，疾病是外感六邪，也就是风、寒、湿、燥、暑、热的外部侵袭而致病；从内因方面讲，就是七情所伤。所谓七情，是指人的七种情绪状态：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊。说的是情绪的波动，会严重的影响人的健康。例如人在生气的时候，就容易诱发颈椎病（颈椎病的症状有，上肢麻木，头晕、昏沉，严重的还会恶心呕吐，甚至猝倒），甚至患上癌症。生气，这种心理上的异常行为，实际上是一种综合性的情绪波动，会使人的体内产生一系列的化学反应，从而对人的健康造成危害。而一个不健康的身体，很难指望他会长寿的。

下面由我来归纳一下：

一个人如果能够很好地控制自己的情绪波动，压制自身的欲望，并适当地减少进食量，长期进行舒缓的运动，一定可以长寿的。

注：实际上我在上期所出的是一道思考题，很多朋友却都当成猜谜题了。这已经不是第一次了。我想，这应该是朋友们没有认真阅题的缘故。

有些新来的朋友，不肯花点时间看看文章，上来就提出让我看八字，让我说什么好呢？如果你连一点时间都不肯付出的话，又有什么理由要求别人为你付出心血呢？

我在文字上已经浸淫了三十多年的功力。多看一看，肯定会提高你的写作能力。