经常有病友问我有什么养生秘诀，不外乎是饮食休养等方面该注意些什么？平日里吃些什么保健品或者补品？吃的是不是进口的好药？

　　其实，我根本不懂什么养生之道，饮食起居也极为简单，一日三餐，很随意，所掌握的一点知识，大多是从网上或者听一些讲座时获得的信息，并慢慢融进了自己的生活习惯。

　　比如吃，一定跟自己的口味偏好有直接关系，喜欢吃的就多吃几口，不喜欢吃的东西就少吃或不吃，这不像吃药，你必须吃，基本上没的选择，饮食就不一样了，比如说我爱吃炸酱面，自己亲手做的饺子，鱼和豆制品还有酸奶什么的，很少吃什么保健品。所以说，吃的问题上，不要太刻意，不能当成任务去完成，喜欢就好。但是，如果身体检查有什么禁忌，你就要适当注意，除此之外，大可别太较真。

　　充足的睡眠对我们来说是重要的。除了春秋换季时节，叔平时睡眠非常好，躺下没几分钟就可以安然入睡，随便坐在车上或者飞机上都能呼呼大睡，一般情况下，没事我就会睡到自然醒，醒来后也不急于起床，半卧床头喝点凉白开水，润润嗓子，再慢腾腾起床，这样也可以帮助缓释体内血液浓度，血脂高的朋友更要注意这一点，不要起床过猛，我起床后的第一件事就打开门窗，换换室内空气，无论春夏秋冬，站在窗前做几下深呼吸，然后该干什么就干什么去，晚上没事的时候，我也会在在院子里散步，尽量什么都不想，听听天籁之声，把一天的烦扰都抛到九霄云外去。

　　我们每个人都需要了解自己的身体情况，所以说定期进行体检是很重要的。检查结果出来后我会找自己的医生看看有什么问题没有，没事的话就把检查结果扔到脑后勺去，再也不想了，如果有问题，就找医生探讨解决的办法，如果医生也没有什么好办法的话，那我就尝试自己想办法，自己也没办法就只能听天由命了。但是，我不会把各种检查数据整天挂在心头，那样会活的很累。

　　每天按时按量吃药是很重要的。我有的时候也会忘记，想起后都会及时补上，偶尔也会因为长年累月吃药而厌烦，极少情况下也会干脆不吃了，虽然这不是好习惯，可能会增加耐药的风险，但是这种情况下，我会更加在乎自己的心情，我宁愿选择少吃一顿药物，也不会让自己的心情更加糟糕。

　　坦率地说，我非常羡慕现在的感染者，大多可以得到国家提供的免费药物，使病人死亡率大幅低降低。而叔还要想办法从国外买药，多花钱不说，还很麻烦。

　　人生一辈子，很短，保持好心情是最重要的。不要让自己活的太累，也不要太憋屈自己。该争取的时候一定要努力去争取，该放弃的时候也要果断放弃，所有的东西都是生不带来死不带去，所以说得与失本身一点也不重要，重要的是如何让短暂的生命更加精彩，不要留下太多遗憾。