可能是季节变化的缘故，上周去沈阳开会前就感冒了，回到北京后休息了一天又来到了成都，准备参加完一个活动后去九寨沟游玩一番，可是一个多星期过去了也不见明显好转，浑身上下都感到酸痛，嗓子也很难受。

　　这个季节早晚温差大，对于任何一个感染者来说，早晚一定要适当加减衣裳，多喝水，保持室内空气流通，适当增加户外运动，尤其是免疫（CD4）低于200个的病友更要特别注意，最好在医生的指导下服用一点药物预防卡氏肺囊虫肺炎（PCP）的药物（复方新诺明），以往我们接触的病友中，不少人就是因为普通的感冒且没有采取必要的预防和有针对性的治疗而危及生命的。

　　秋冬季节也是补养调理身体的好时候，每年这个季节我便根据自己的实际情况，并在保健医生的指导下适当吃些保健品，但是完全没有必要毫无节制地大补特补，所以近些年来我很少感冒，只是最近因为懒惰而忽视了注意这个问题，结果感冒了，因此随笔简单介绍一下自己的体会与大家分享，目的只有一个，希望所有的病友都要好好在乎自己的身体，千万不要因小失大甚至酿成无法挽回的严重后果。

　　一句话，有效的预防比治疗本身更重要。