北方的冬天已经来临，而我们南方秋季才悄悄靠近。厦门的秋天早晚温差很大孩子们稍不留意便生病了。听老师说儿子班50个学生竟然有30几个孩子不同程度的感冒发烧、皮肤过敏等症状。这情况让老师与家长的心都紧张起来。而我家豆豆却幸运的躲过了这一劫。这么多孩子陆续生病真的不容忽视啊，妈妈们纷纷向我讨教让孩子健康的秘诀，其实我的经验很简单，下面给大家分享一下我让宝宝健康的五个秘诀：

（1）让孩子多参加户外运动，增强自身的体质。我家豆豆喜欢球类运动，所以课外或周末我都会带他去草地或蓝球场踢球或打蓝球。只有孩子体质好了才会增加自身的免疫力让病菌say no!!

（2）每天要保证孩子睡眠的时间及质量。例如：早上：7：00起床，晚上9：00前睡觉。睡前一小时不做剧烈的运动。不做过于兴奋的事情，睡前一小时不进食。

（3）教育孩子要勤洗手。注意个人的卫生　

（4）厦门的秋季只表现在早晚气温比较低，白天正常气温还是适合穿短袖。为此，孩子要注意穿衣搭配，里面短袖外面再披一件外套。并提醒孩子冷时穿上热时脱下。有些家长直接让孩子穿长袖的秋衣，结果孩子热的一身汗，等快放学时天气变冷衣服又湿湿的，这样就很容易感冒了。

（5）每天给孩子穿干净整洁的衣服：妈妈们可不要忽视了衣服的洁净工作，衣服的洁净不仅仅关系着孩子的形象，更关乎健康。所以我们需要提高洁净标准，仅肉眼看得见的干净是完全不够的。因为国家疾控中心的报告曾指出，小学生衣服竟脏过马桶圈、纸币。听上去好吓人！回顾孩子在校的一天，衣服确实很“受伤”。孩子在学校都喜欢跟同学们打闹，笔渍沾满袖口，有红色的，有黑色的。领口更是一圈黄汗渍。遇上美术课时，校服就仿佛成了彩色大画布。遇上体育课，校服满是球印。带去学校的即食零嘴儿“素鸡”、“小辣鱼”，也吃得满身都是辣椒红油。若是被排上班级值日生，衣服更是惨不忍睹，一身的尘，搞不清是粉笔灰还是墙灰，真不知道是不是在地上滚过了。一天下来，衣服上的细菌量可想而知！

想必嘛嘛们在洗衣服方面会伤透脑筋，在此我给大家分享四个洗衣心得：

第一：衣物勤换洗，不做懒妈妈。脏了就要即时洗，不然细菌繁殖得更快，避免交叉污染。

第二：污渍预处理是重要程序，不容忽视。对难洗的笔渍，油渍，汗渍等干涂上U-ZA洗衣液，静置几分钟再清洗。

第三：选择有除菌功效的洗涤产品。仅做到衣服表面清洁远不够，衣物除菌才是关键，一定要选用U-ZA儿童专业洗涤用品。因为U-ZA其原料采用韩国原产柚子提取物、以及欧洲Ecocert有机认证成分（葡萄柚籽萃取,、佛手柑提取液、 柑橘提取物、橙子提取物等天然成分）合制而成。 U-ZA高效清洁、消毒功能，可以确保婴幼儿不受细菌和污染物的侵害，又能有效避免婴幼儿稚嫩的肌肤不受到化学洗涤剂的腐蚀，具有良好的护肤功能。让孩子们在清洁、舒适的生活环境中健康成长。

很多妈妈也许会用消毒剂来洗涤，但对比强刺激的消毒剂，U-ZA是韩国品牌，原装进口，品质有保证。U-ZA产品像洗衣皂、洗衣液等不添加荧光增白剂，更安全、更环保并且能彻底清洁衣物，除菌抑菌，保持衣物的柔软性，香气宜人。适合每天使用，不会伤害妈妈们的手及孩子娇嫩的皮肤。

第四：充分晾晒。洗完的衣服尽量通风干燥，晾在阳光充足的地方，避免潮湿空气让细菌再次滋生。

希望我的几个秘诀对嘛嘛们有所帮助，同时祝愿我们的宝贝们都能健康快乐的成长！