湖南省-长沙市-古树参天的岳麓山-麓山寺-斋堂（食堂），拍摄于2011.04.19日。

五观堂，是僧人用餐的地方。之所以成为五观堂，是因为僧人用餐时，需从如下五个角度去观想：

一、计功多少，量彼来处。
二、忖己德行，全缺应供。
三、防心离过，贪等为宗。
四、正事良药，为疗形枯。
五，为成道业，应受此食。

通俗地简要解释：（少部分解释没严格依据佛法要义，以求迎合大众实际情况）

计功多少，量彼来处：

观想生产食物过程的要花很多工，来自求法护法的信士们的供养。

忖己德行，全缺应供：

掂量自己的功德有多少，值得这份供养吗？

防心离过，贪等为宗：

对自己的起心动念保持觉知，防止贪嗔痴生起，贪于美食，妈妈菜没做好就生气（嗔）。无量无边的烦恼，贪嗔痴为根本。修行就是要像这样在衣食住行的点滴中进行。

正事良药，为疗形枯：

人身有四百多种病，饥渴为主病，其余为客病，吃饭不是为了享乐，而是把饭当做疗病之药，中药的秘密在于量，疗病之药，多食致苦患，少食气力衰，应恰到好处。

为成道业，应受此食：

为什么要治疗饥渴等病呢，上为孝敬父母，下为养育孩子，中为保全自己……。

两点启示：

1、  五观念可帮助贪吃过度（暴食症）的朋友。

2、    观想是重要的修心方法，许多朋友说，道理我懂，就是做不到呀。部分原因是我们浅尝辄止了，没有进一步去反复观想这个道理。你看许多出家师父们，每顿吃饭时都要像这样子去观想呀：

计功多少，量彼来处。忖己德行，全缺应供。防心离过，贪等为宗……

                                                                       文/一宁心理