自救的基本方法

                                     作者 一宁

——基本方法不对，便会一路错下去，心急如焚也枉然！

现状：

   心浮气躁，看文字根本静不下来，感觉效果不好，喜欢用耳朵听录音。

剖析：

一等人用心悟
二等人看文字
三等人耳朵听

凭耳朵听闻所得到的知识，不如用眼睛看读所得的知识广；用眼睛看读所得的知识，又不如用心领会所得的知识广。所以，学习必须以心领悟为主，目读为副，耳听为辅助。如果以目读取代心悟，已属浅陋了，如以耳听取代目读，那就更加浅陋了。

咨询中发现：

1、有时来访者讲了半天，我们用几句文字便概括完毕。相反，咨询时对一个问题讲了半小时，结果用几百个字就概括了。

2、写文字是很慢的事情，很多时候感觉好多想表达的话，一下子不能很好地写出来，有种堵在胸口的感觉，这就是文字的局限之一。

3、所以您们在阅读本站所有的文章时，用心悟很重要。

心灵处方：

    1、从看一小段文字开始，学着安神定志地静心阅读。莫一味地只用耳朵听，不然效率很低、接受不了多少实实在在的知识。

正因为静不下来才要勉强静心地去阅读，须知安神定志地阅读也是静心的方法，有的还称此为读书疗法。

2、用心领会（悟）。

宁静是“领会”的前提，如果您的心被万念缠绕，心烦意乱，如何能“领会”，所以上面第一点，能静心看文字，是基本功。

莫僵化地执着您自认为的文字含义，须知每个文字在每个人心中的含义往往是不一样的。烦恼越多的人，对文字歪曲的理解往往较多。要结合文章背景和作者的语境灵活变通地理解。

如何检验理解是正确的？1、如有缘，直接与作者本人沟通，亲临指导。

                      2、实践验证，奉行您的理解后，如能带给您轻松，那就是对的！庄子说：轻松就是对的！

2009年04月16日