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健康无油版的烤鸡翅

(2013-12-26 08:11:22)
标签:

鸡翅

美食

炸锅

分类: 家常美食菜

健康无油版的烤鸡翅

健康无油版的烤鸡翅

    昨天过节,一边忙单位的事,一边又要忙小朋友作业上的事情,都没时间和精力去折腾太多美食,最后就选了一道又简单,又是小朋友喜欢的烤鸡翅。材料准备好后,把东西放进去烤一烤即可,是不是特简单呀.而且烤好后,小朋友一口气吃完2个大鸡翅。

 

准备材料:

鸡翅根9个、盐4g左右、老抽1勺、料酒半勺、大葱少许、蜂蜜两滴

 

制作方法:

1、翅中用清水洗干净,沥干水份,用刀在两边分别划3下

健康无油版的烤鸡翅
2、将处理好的翅中放碗中,加入准备好的酱油、料酒、蜂蜜、盐、大葱先腌制1小时左右(腌制的过程中用筷子翻动几次)

健康无油版的烤鸡翅
3、空气炸锅设置200度,提前预热3分钟,然后把腌制好的鸡翅放烤箱中

健康无油版的烤鸡翅
4、启动空气炸锅,设置6分钟
5、待时间结束后,拿出烤箱,用筷子将鸡翅翻个面

健康无油版的烤鸡翅
6、继续再烤6分钟即可出锅


 

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