第三套、家庭食疗疗养方案

    设两种疗养方案:一是家庭疗养整体补充方案；二是家庭疗养营养素调节方案。

    一、家庭疗养整体补充方案

    设四种组合：（一）整体补充组合；（二）强化胃肠组合；（三）酸碱平衡组合；（四）强冲碱组合。

    （一）整体补充组合

家庭食疗疗养三原则+食物营养+国产营养素+执行方案+临时自救

    1、三原则

   （1）稀血灭火平阴阳

    凡执行疗养方案者：在治疗期间每天早上起床后，空腹先喝三杯水再做活动，凉热自选（凉为尚药、温为中药、热为下药）：

    晨起冲水就是药，补足一天没火烧。

    早属纯阳补纯阴，阴阳平衡自健身。

    水能稀血无人知，血液循环水在流。

    早晨水足流得快，晚上水足成涝灾。

    消耗越多越补水，健康身体在规矩。

   （2）两餐之间

    凡执行方案者：两餐间必须补充花生米（一次十三个粒/日三至四次，以此确保每天必须不饱和脂肪酸的补充，促进细胞正常代谢，加速身体的恢复）。

    （3）调节运行状态

    凡执行方案者：晚餐必须补碘（每天加吃海带25克以上或加喝紫莱汤），以此补充甲状腺分泌激素所需要的营养，激活甲状腺达到整体提升细胞运行速度，起到调节身体的作用。

     2、食物营养

    植物蛋白质组合+低脂肪蛋白质组合+醋拌草组合+海带组合

   （1）植物蛋白质组合（黄豆、豆制品、酵母、花生、淀粉）：

    黄豆（豆制品），药性选用：主取，蛋白质（蛋白质含量之王/百克含近40克），是食疗临床的主体物质；次取，亚油酸（黄豆含亚油酸），是脂肪燃烧的主要物质。

    酵母（干活性菌），药性选用：主取，高蛋白质、高铁（酵母含蛋白质和铁高）；次取，维生素、卵磷脂。

    花生，药性选用：主取，花生四稀酸（是防止血凝块的主要物质；也是脂肪燃烧的主要物质）；次取，蛋白质、高热量。

    淀粉（米+面），药性选用：主取，热量。

   （2）低脂肪蛋白质组合（鸡蛋或蛋黄、奶制品、肝脏、鱼类（海产品）：

    鸡蛋或蛋黄，药性选用：主取，甲硫氨酸（是体内转化胆碱的必须物质）；次取，卵磷脂（鸡蛋是同生体的物质，即含卵磷脂也含胆固醇，是对立、统一的关系，有相互消溶的功能，故食用鸡蛋利大于弊）。

    奶类，药性选用：主取，流食（有利于治疗与疗养期间养胃补充的需要）；次取，营养含量多样（但蛋白质含量低，需用量大、成本高，适合有条件的人们）。

    肝脏（动物内脏），药性选用：主取，卵磷脂、高铁（是补血之尚品）、高维生素A（肝切片，植物油煎两面，待煎好一面翻过后，将调好的鸡蛋摊在肝的上面，熟了一起吃）。

    鱼类（海产品），药性选用：主取，营养全、热量高（但此类在疗养期间少用为好，可每两天食用一次）。

   （3）醋拌草组合（醋、绿叶蔬菜）：

    醋酸拌草（水煮绿叶蔬菜：我们借用醋酸可溶解矿物质这一特性，从蔬莱中强行溶解矿物质，给蔬莱强加上药性。方法：选绿叶或绿色的蔬菜，水煮。煮的越软醋酸溶解矿物质的效果越好，药性越强。但煮完后要挤干净水分，点上醋、加上爱吃的佐料，吃得越多疗效越好），药性选用：主取，矿物质、食物纤维；次取，碳水化合物、维生素（如水煮蔬菜会留下一部分维生素，而食物纤维被肠菌分解后，还能再生一部分维生素）。

   （4）海带组合（海带、紫莱）：

    海带、紫莱，药性选用：主取，碘（甲状腺激素，是治疗人体所有疾病的尚药。故此补碘以激发甲状腺激素的活性，通过激活来提高细胞运行速度，达到整体调节生理机能的目的。此法最有利于调节身体。注意：补食海带时，要避开黄豆与花生，以防与碘化合失去药效。

   （5）临床应用

    早餐：两种蛋白质组合混吃（重点吃肝、每天二两加鸡蛋二个）+醋拌草组合要吃饱。

    中餐：植物蛋白质组合+蔬菜组合（必须吃足）+适量米面食物（最后吃）。

    晚餐：蔬菜组合加三黄两果粥（小米、黄黏米、黄豆、十三颗花生米、七个大枣熬成的黏汤而不是稠的粥）、喝时无糖尿病加一至两汤匙红糖，喝饱为好，加一个鸡蛋）。晚餐主养胃，一律避开硬食。

    3、国产营养素

    VC+E胶囊+AD胶囊+泛酸+钙+叶酸+B1+B2+B6+B12+乳酶生

   （1）维生素C+维生素E：两种并用可防治脑部血管受伤。

   （2）维生素A+维生素B1+维生素B12：三种并用可防脑神受伤。

   （3）维生素B12+叶酸：两种并用可生血。

   （4）维生素B6：一种单用可防治尿酸。

   （5）泛酸钙B5+维生素B2：两种并用可激活肾上腺激素分泌。

   （6）钙+VD：两种并用可增加血钙。

   （7）乳酶生片：一种单用可帮助胃消化。

   （8）临床应用：AD胶囊一次3粒；E胶囊一次1粒；维生素C一次5片；钙一次500毫克；泛酸钙一次5片；B12、B1、一次各4片；叶酸一次1片；B6一次2片；B2日4片；乳酶生一次6片。

    4、执行方案

    凡执行整体方案者，一律执行30天（开始先执十三天，见效果的继续执行完十七天）。

    解说：全面补充：指如蛋白质、脂肪（植物油）、淀粉（多糖）、维生素、矿物质、食物纤维、氧、水、心理调节等等方面的整体补充。为什么要全面补充？1、凡气亏、血亏、体虚、营养不良等等，都以补血为主。而所有饮食营养和营养素都生血，它们都是整体补充的成员，缺一不可。2、因为凡得大病，都是由于体内营养物质的严重缺乏，已经到了无力抵抗压力（疾病）的冲击时才会发生的。关于这个说法，营养学是这样讲的，当压力来临时，人体内一天的体蛋白会消耗130克以上。就此说法而言：如果在重大压力时，不及时补充上被消耗的体蛋白，人体就会因体蛋白供应不足而引起抗体系统功能降低，导致病毒大量侵入危害健康的不利结果。

    那么体蛋白为什么在重大压力时会损伤呢？从现代营养学的观点讲：当疾病冲击人体自身防御体系时，体内激素开始大量分泌，由它们激活体内多种营养物质一同保护各自的组织功能不受伤害，重点供给受损组织细胞用于抵抗、修复、再生、抗压等所需要的全部热量。在此时段中，人体最需的营养物质就是热量，所以体内一切营养物质此时，都需要传化热量；都需要帮助热量转化的物质；都需要激素的调节；都需要生物酶的催化作用；都需要患者朋友们坚信饮食营养补充就是治病的良药。这就是全面要求补充的理由吧。

    5、临时自救

    白天自救：

   （1）临时饿了：吃两块奶糖（防白天低血糖反应）或添加些食物。

   （2）有三低反应时：即低热量、低血压、低血糖时急补一至两杯热红糖水（急增热量以防不适与休克）。

   （3）有脱水反应时：补充一至两杯淡盐水（因汗多、尿多、钠流失严重，易造成钾钠失衡，导致钾随钠离子流失而虚脱、晕厥）。

   （4）胃肠不适时：急补乳酶生片（不论饭前饭后与平时，发现不适就补充），以首先保护胃肠不受损伤或用手掌补在胃部。

晚间自救：

   （1）有糖尿病的床边放一瓶酸性果汁，一觉醒来时先喝几口再睡（防夜间低血糖反应）。

   （2）没有糖尿病的床边放一瓶白开水，一觉醒来时先喝几口再睡（以防晚间食火伤身）。

    第一时间抢救：

    凡是要晕或晕倒时，不要问什么病？不要搬动，先自救5—15分钟。方法，将一只手放在患者的头顶，另一只手放在患者的心区，旁边有人的话，可将一只手放在患者的胃部。如果三个手掌能及时补放在这三个部位，患者可在5—15分钟的时间内恢复知觉或正常。然而，第一时间抢救仅限当时当地（只要以搬动患者，保贵的第一时间抢救就借过去了，应急送医院抢救。因为急症刚发作时，内压冲击力不大。只要及时将手掌（掌心是衡温能量，专平内压失衡）放在以上三个区位，内压的冲击力可在5至15分钟的时间内自然消失，所以第一时间抢救，是最保贵的救命时间。

    内服自救：

    凡发现不明原因的急症时：一急补热量（喝热浓红糖水一至三杯，糖尿病除外）；二加补维生素C一次15片；钙500毫克；AD胶囊10粒；泛酸钙10片；B2一次10片；B6一次8片急速服下。一小时后再服一次，直到症状消失为止。

    外治救治：

    凡发现不明原因的疼痛时：

   （1）打痛点，叫哪疼打哪，打哪都有是阿是穴。凡能打的地方，要一直把痛点打的不疼为止；（2）静补法，如果痛点是腹部，能打则打、不能打就马上用手掌补在痛点、重点补在肚脐上（时间不计，直到症状缓解为止），此法可防治霍乱性急症发作；

   （3）减压法，不论打痛点还是用手掌静补，都要边打、边补、边减压（主动吐气，一次三口，不要用力，细长为药，胃火出的越多药效越好。只有不间断的吐气，才会形成不间断的减压效果），只要主动减压，急症很快被控制；

   （4）加压法，身处虚脱状态的患者，调节内压，才是救急之。，因为此时段内压极低，无力抵抗外压的入侵，最容易导致虚脱，所以只有积极的采取轻吐、深吸、稍闭气（一次30秒钟连闭三次，需要再做）的加压方法，才是化解这一矛盾的救急之法。

    此方案奉献给家庭食疗疗养！