7.第七步“轻松应考的心理素养”

　　高考是我国当今规模最大、参加人数最多的国家级选拔性考试，每年数百万的莘莘学子纷沓而至。众多的竞考者，人生转折性的考试，令广大考生背上沉重心理负担，显得焦虑与烦躁。在这种火热的局面下，我们应引导学生去学会去审视自己的灵魂、梳理自己的思想、放松自己劳碌的肢体。指导学生正确定位自己，如果学生对自己的定位过低，学生会轻而易举地实现而满足于现状，不思进取；定位过高，则又难以实现，对学生学习的积极性起到压抑作用。

　　在备考复习阶段，绝大多数学生都会觉得有压力，并伴有焦虑、烦躁，心理学家研究表明：人在高度焦虑和充分放松的状态下，思维都会迟钝；保持中度焦虑状态对学习比较有利。因此，我们应在遵循教育规律的前提下，在适当的时间让学生得到一定的放松，对学生进行心理辅导，不断提高他们的心理素养，引导学生以饱满激昂的心态，投入到紧张的备考复习中去。

　　在临近高考，要注意把学生的心理负面效应降到最低限度，使其保持良好的竞争势态，这对取得良好的高考成绩是必需的。对待高考，要教育学生有大将风度，做到胜不骄，败不馁，表现出“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的良好心理素养。一旦学生心理素质提高了，承受挫折的能力加强了，那么，在考场上发挥出自己应用的水平，甚至超常发挥，从而取得高考成功的把握，则是意料之中的事。