MSN上朋友说：“我今天很浮躁，不知道为什么”。

    我回：“昨天我也很烦躁和心慌，今天落地了。”

    朋友问“那我是不是明天才能落地？”

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    之所以用“落地”来形容，是因为人在烦躁心慌的时候，伴随着恐惧，你会想是不是有什么事情发生？或者自问“我这是怎么了？”，还会不知所措，更有的会想要发脾气。心和身体仿佛被悬在空中，你旁边没有任何可以抓靠的固体，随时可以掉落。所以，你会不安。

   我们常说“这件事情真地落定了”，“我总算放心了”等等的话。

   其实，“落地”意味着“踏实”，人的心和身体乃至整个情绪因此而平静缓和下来，不再那么坐立不安，不再那么焦躁。这些感觉我们自身可以感知。

   上瑜珈课的时候，老师会让我们尽量去感觉身体从上到下，与天地连接的感觉。能量才能天地合一，融会贯通。

   紧张情绪时，可以试着深呼吸若干次，或者听听舒缓的轻音乐。

   反正，我不喜欢飘在空中，我需要存在感踏实感，所以我喜欢“落地”。