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这样解决孩子的吃饭难
(2008-04-09 19:49:31)
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育儿妙招吃饭不难 |
分类： 熙言熙语 |
A.首先，提请注意的一个原则即是你不需要过分担心他是否已经摄入“足够”的营养，尤其是他健康指标都正常的情况下。这点尤为重要！
B.从孩子六个月会坐时就应该将他放进餐椅，让他熟悉吃饭前的程序：洗手、坐进餐椅、系上围嘴。经过这个预告，会让孩子自然形成即将用餐的准备，会渐渐安静下来，并把注意力集中到用餐上。对于已经养成边跑边玩，不愿固定吃饭的孩子，家长应保持绝对的耐心，不要指责他的这种不良习惯。否则，坏习惯只会被强化。只有时间和耐心可以慢慢纠正。可以允许孩子拿着他心爱的玩具坐到餐椅上，这样可以让他安静下来。
C.应保持孩子充分的活动量，特别是户外大运动，有助于孩子的食欲增加。
D.零食和水果，不应该在临近吃饭的时间给予。
E.当孩子不想吃东西时，就不要强迫他吃，千万不要把食物强行塞进他的嘴，这只会让他对吃饭更加厌恶。
F.选择孩子心境好的时候吃饭，比如你刚和他快乐的游戏过。
G.每个孩子都有自己独特的口味和饮食习惯（比如小天一定要把菜和饭分开吃，不能混合）。如果他拒绝多吃某些你认为很有营养而他却吃得少的东西，不应该强迫他，应该另外提供他喜欢的食物。所以食物种类多准备一两样，妈妈费心一点啦。
H.孩子对陌生的食物比较排斥。你只需要把它们拿过来给孩子看，并亲口示范就可以，不需作任何评价。请相信孩子可以欣赏美好的食物。不一定是食物味道好，漂亮的盘子或者食物拼成的有趣图案。
I.对于较小的孩子应该让他远离会受到干扰的场合，单独给他喂饭。进餐要有充分时间，但不应该超过半小时。如果孩子要求于大人们一起用餐，并已经具备这个能力，就让他和大家一起聚在餐桌前。但不要在孩子面前讨论问题，让孩子把注意力尽量全部集中在用餐上。
补充一点：孩子十个月时就应该训练他自己吃饭的技巧。他也许用手抓，也许抢着用勺和筷子，也许将饭倒在盘上。请不要责骂他，不要怕麻烦打扫狼藉的现场。为了孩子早日用餐自理，这点辛苦还是值得的。事实上，小天集中练习一段时间后，再也没有把地上弄得乱七八糟。
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