2009年7月9日 星期四 最高温度37℃
健康情报站3

    拉筋是疗疾健身的好方法，看到《筋长一尺 寿延十年》的介绍，兴冲冲就买来了。

    拿到书，翻开之时有些失望，因为那完全是畅销书的做法，夺人眼球的腰封说得那么好，封面名医的照片让人觉得这就是医生本人的著作（作者另有其人），唉！当时就有“上当了”的感觉。
    今天静下心来看了看，刨去那些名人案例的水分之后，还有些收获：
    1.了解自己身体的状况，尤其筋的现状（如：是否有筋缩）很有必要，如果发现有筋缩，并影响到颈、肩、背、脊柱等，就要及时加以纠正，拉筋就是拨乱反正的好方法。
    2.自己在家里就能拉筋，没有拉筋凳可以因地制宜，家里的门框也是拉筋的好器械。
    3.拉筋是放松，也是治疗，中医推拿正骨复位，很多都用到拉筋的手法，学一两招也不错。
    编辑部的JM们，有想更多了解的，就到我这里瞅瞅吧！

                                                             时利