库里三分球技术动作分析

  库里的三分球可谓神准，为什么他投的那么准？让我们先看看他是怎么投三分球的，请看图1－2：

  运球变向――右脚向前跨出一大步――急停――右脚撤步并踏地――双脚起跳――身体在空中达到最高点时顺势出手投篮，这就是库里投三分球整个技术的分解动作。库里的三分球可以称为“运球急停撤步双脚起跳跳投”。下面让我们再看看从近距离拍摄的画面，请看图3－6：

  






  这里提醒各位网友要特别注意图4所示的库里动作。库里右脚向前跨一大步急停，当库里做该动作时，防守队员4号会下意识地向后退，而当库里完成右脚撤步后就与防守队员4号拉开了很大距离而获得投篮机会和出手空间，该动作是库里投三分球整个技术动作中非常重要的环节！换句话说库里的三分球能不能成功出手完全取决于这个动作！库里能不能甩开防守队员也完全取决于他右脚向前跨步的幅度，跨步幅度越大，右脚撤步后与防守队员之间的距离拉的也就越大！举个例子，两个人同时往前跑，当速度很快时如其中一人突然急停，与另一人之间就会拉开很大距离。

  在上述动作中还要注意一个问题，即右脚向前跨一大步时一定要利用腰腹往回拉的力量来做急停刹车动作，右脚急停时一定要用右前脚掌的内侧将脚尖指向9、10点钟方向做急停动作，而绝不能用全脚掌着地和把脚尖指向12点钟方向做急停动作！否则的话脚踝和膝关节很容易扭伤！希望业余队球员在学习和练习这个动作时要特别注意这一点！

  另外一个重要环节是右脚如何撤步的问题，当右脚向前跨一大步急停时身体重心在瞬间难免会落在右脚上，当右脚急停那一瞬间要迅速利用腰腹往回拉的力量来带动右脚的撤步动作，即“腰动脚随”！而不是把身体重心先放在右脚上，等停稳当后再转移身体重心放在左脚〔后脚〕上，然后再以类似“迈步”的动作撤回右脚，如果这么做不仅整个技术动作分家，而且防守队员会跟上来而丧失投篮机会，库里做上述动作时是一气呵成的。

  如图5所示，库里撤步后与防守队员拉开很大距离，从而获得零点几秒的投篮机会和出手投篮的空间。

  从图6可以看出来，库里是在空中达到最高点那一瞬间顺势出手的，不像其他球员在空中有个瞬间停顿的动作，库里的这个出手动作有点像“颠儿投”。所谓“颠儿投”是指跳的不高，起跳后顺势就出手，出手速度非常快！甚至可以形容为起跳即出手，二者合而为一。库里正是利用这个动作捕捉零点几秒的投篮机会完成三分球的。

  通过上述技术分析，笔者觉得库里的三分球技术有如下特点：

1．        掌握了熟练的变速变向运球技术。

2．        向前跨步急停幅度大，撤步后能与防守队员拉开很大距离为投篮创造了时间和空间。

3．        身体在空中达到最高点一刹那顺势出手，在空中几乎没有停顿时间，出手速度快，防守队员很难封盖。

库里的身材不高，但由于该技术动作前后变换幅度大，出

手速度快，所以特别适合库里。换句话说，库里是根据他自条件和特点量身定制这个技术动作的，身体条件和技术动作非常和谐。由于库里熟练掌握了三分球技术动作，所以比赛中只要防守队员“给”库里零点几秒，库里就会大放异彩技压群芳！

  库里之所以投的神准，除技术动作扎实外，另一个重要因素就是平时千锤百炼了，要想投的准，除掌握扎扎实实的技术动作外那就靠平时多投多练多流汗了！