勇士队流畅、湖人呆滞

――答“galen.cool”网友

“galen.cool”网友留言道：“老教练能谈谈斯蒂芬库里吗，他的投篮为什么那么准，手感那么柔和，还有现在勇士队的打法。我还在想一个问题，有什么软件能把您的博客文章摘取下来，做成chm格式文档之类的，这样在没网的时候随时都可以看。”

关于斯蒂芬库里投篮准和出手柔和的问题，其实没什么奥秘，关键在于训练，在于掌握规范正确的投篮方法，掌握了投篮正确规范的技术动作就会大大提高命中率。以跳投为例，起跳后当身体达到最高点时是利用起跳后全身协调力量出手的，出手时有点“顺水推舟”的意思，并不是用手臂的力量像推铅球似的把球推出去，如果这样出手决不会柔和。当起跳后利用全身协调力量出手时，不仅身体重心在空中非常稳定，而且手臂是自然向前上方伸展的，当手臂伸展到最高点时就要利用手指手腕的力量出手投篮，而且手掌是偏向外侧发力的，这么出手就会非常柔和。

那么怎么体会上述投篮技术动作呢？有一个非常简单的方法，即双手持球于头上，然后不用多大劲在原地轻轻非常自然地跳三下，当跳到第三下脚离地后便顺势出手，即“跳跳跳、出手”，这时就会体会到出手时间，而且出手非常柔和。掌握了正确规范的投篮技术动作，再加上多练多投，投篮自然会准。

关于勇士队的打法。早在多年前一位资深老教练针对勇士队的打法就说过，那时勇士队的打法是非常规打法，当时勇士队没有高大中锋，所以半场进攻打的非常灵活，俗话说有什么兵打什么仗，当年勇士队就是根据自己球员的特点来制订半场进攻打法的。现在的勇士队仍然继承了当年快速灵活的打法，以最近勇士队和湖人队的比赛为例，笔者个人觉得可以分别用两个字来形容两个队的特点，勇士队打的流畅，湖人队打的呆滞。

首先勇士队的推进速度非常快，一般来说2、3秒球就到前场，经常打出快速反击，而相对来说湖人队的推进速度就显得有点缓慢。半场进攻时勇士队左右转移球非常快，对湖人队比赛开始后不久球由右侧“啪啪啪”一下子就转移到位于左侧的库里手里，库里投篮得分，这个球非常典型地体现了勇士队的打法。另外，不知“galen.cool”网友注意到没有，勇士队在半场进攻时很少打挡拆，而在半场进攻时多在圈顶“跑八字”。打挡拆时由于只是两个人的配合，另外三个人常常站着看，这样就使半场进攻变得不那么流畅。而勇士队跑起八字来不仅能把三、四个人联系起来，而配合的非常流畅，跑着跑着或一侧球员溜底线打出漂亮的传切配合，或另一侧球员向篮下空切打出非常漂亮的空中接力，配合打的默契而流畅。

反观湖人队，半场进攻时谁拿球谁都在原地运球寻找个人进攻机会，尤其是科比拿球时另外四个人就站着看，半场进攻明显陷入呆滞状态，很少能看到湖人队“啪啪啪”流畅转移球的局面。第一节结束后女记者采访时湖人教练说了许多造成比分落后的原因，笔者觉得那都不是真正原因，真正原因是湖人队的打法、特别是靠科比个人进攻的打法在今天来说实在是太落后了！

篮球是集体项目，是五个人的比赛，勇士队通过快速推进、流畅的转移球、外围跑八字等配合手不黏球马不停蹄地把五个人联系在一起，不仅打出许多非常漂亮的配合，而且越打越勇；而湖人队打的基本还是靠科比一个人进攻，这就是两个队的最大不同点。

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