答“用户2169253184”

                  ――关于防守问题

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  在个人防守上除上文提到的未能做到“人球兼顾”等问题外，在CBA比赛中还有一个个人防守问题也是普遍存在的现象，这就是防守无球队员溜底线的问题。在比赛中我们经常看到，当对手溜底线时绝大多数防守队员的防守方法和脚步动作都是错误的！请看图一：

     对手一溜底线，防守队员立码转身掉头跟着对手屁股后面跑，这种防守方法和脚步动作是错误的，因为转身掉头后就不能做到“人球兼顾”，很明显，防守队员落在了溜底线对手的屁股后面，实际上是处于漏人状态！严格地说，篮球场上的防守是没有也不允许出现转身掉头跑的防守方法，始终要“人球兼顾”，既不能丢掉人，也不能丢掉球，要把人球都罩在自己的视野范围之内，这才是正确的防守方法和脚步动作！希望我们业余队球员在防对手溜底线时千万注意这个问题。记住：什么时候也不能转身掉头，只要你发现看不见人了，或看不见球了，那你的防守准出了问题！

当对手溜底线时防守队员应该采取什么样的防守位置、角度与身体姿势？请看图二：

当进攻队员4号开始溜底线时，防守队员3号的防守位置、角度和身体姿势如上图所示，图中两个白点代表防守队员的双眼，始终要能看见球在什么位置。防溜底线有两个关键位置，一是图中A位置，对手位于A位置时正好位于防守队员脑后勺后，换句话说这时防守队员根本看不见对手，对手要是突然前冲或后撤，防守队员很容易漏人，这是防溜底线最要命的地方，那么怎么防守？有一个小窍门或叫“小动作”，非常简单，就是用一支手摸着对手的身体〔千万不能拽人拉人，否则犯规！〕来感知对手的位置与所在；当对手溜到B位置时也位于防守队员脑后勺后，这时的防守方法同上，用手轻轻一摸就解决了问题！

上图中请特别注意从A到B三个点防守队员的身体姿势与角度，是将对手档在自己身后并能看见球，而不是面对面防守，面对面防守只能看见人而看不见球！

明白了防溜底线时的身体姿势、角度与视野，最重要的还是脚步动作，请看图三：

对手4号传球后开始溜底线，在图中右侧4号持球时防守队员还是采取一般的防守和脚步动作，也就是说左脚略为靠前，当4号溜底线到图中右侧标注“变步”位置〔即上图A位置〕时，防守队员的脚步动作要“变步”！也就是说原来稍微靠上的左脚向自身后撤，以便使自己的身体和视野面朝球做到“人球兼顾”。在三秒区底线两端位置之间，溜底线对手都是位于防守队员身后，防守队员可以采取横滑步防守。当溜底线对手刚一出三秒区〔即上图B位置外面一点〕，防守队员又得“变步”以便使自己逐渐转变为正常防守位置与角度，上述这两个“变步”是防溜底线最重要的的脚步动作！在老北京男女篮训练队员该防守方法和脚步动作时，都是五个人帮助一个人练的，直至熟练掌握。不客气地说，CBA很多球员在防溜底线时都不会上述防守方法和“变步”的脚步动作，多是转身掉头跟着对手屁股后面跑。

个人防守除练好各种滑步的脚步动作外，防守时始终要做到“人球兼顾”；根据防守意图分别采取不同的脚步动作，或左脚在上、或右脚在上；特别注意要掌握防溜底线的防守方法和脚步动作，只有个人防守能力提高了，集体防守才有质量。

最后简单说说集体防守。采取各种形式的联防时关键在于五个人能否“连”成一体，无论什么形式的联防，五个人要一起随着对方转移球进行滑步，五个人就像被绳子捆绑在一起似的，如果做不到这一点，联防肯定存在问题！

采取半场盯人时集体防守的质量在很大程度上取决于个人防守，也就是上面所说的各种问题，其他四个人防的好好的，如果防溜底线的转身掉头跟着对手屁股后面跑，肯定漏人，一个人漏人，集体防守的质量就遭到破坏，所以说半场盯人时关键在于个人防守！另外一点是盯人防守要有伸缩性，球在另一侧时要适当向篮下缩缩〔即调整人球兼顾的位置与角度〕，用不着还死盯进攻队员，这样就能提高盯人防守的质量。

由于防守问题是个大题目，所以只能就比赛经常出现的问题进行阐述。以上仅供参考。

――全文完――