从训练谈老北京男女篮教学大纲

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篮球是智慧的竞赛

    无论是一般身体训练、专项身体训练还是基本功训练，篮球运动员在训练中都要动脑子！因为篮球是智慧的竞赛！

篮球和其他所有运动项目一样都是竞技体育项目，但各个项目有其各自的特点，篮球、足球、水球、摔跤、橄榄球等项目在比赛过程中运动员之间有身体接触，所以具有很强的对抗性；而排球、乒乓球、很多田径项目、游泳、滑冰、自行车等项目运动员之间则没有身体接触，从而形成两种不同的特点。

   田径百米、中长跑和长跑运动员在比赛中要战胜的是空气阻力，跳高运动员要战胜的是地心引力；游泳运动员要战胜的则是水的阻力，等等。虽然这些项目在比赛中也有战略战术，但运动员之间基本没有身体接触，从某个角度来说对立面是空气阻力、地心引力和水的阻力，而不是对手。

  篮球等项目则不同，比赛双方的对立面是人，是有头脑有智慧的人，双方运动员在身体接触中不仅要比身体素质，比技术，而且要比双方运动员的聪明才智，即比智慧，所以篮球等运动项目的最大特点是“智慧的竞赛”。它不仅体现在场上五个球员上，也体现在双方教练员的斗智斗勇上。场上双方五个球员形成集体，双方集体较量的最高表现形式体现在攻防技战术的运用上，谁的反应更快，判断力更准确，攻防技战术运用的更灵活，谁就能取得比赛的胜利，这些都反映了球员的智慧；同样，双方教练员谁能更准确地把握场上的“脉搏”，谁能根据对方所运用的攻防技战术及时进行有针对性的变化，谁就能取得比赛的胜利。这一切都反映了球员和教练员的智慧，所以说篮球是“智慧的竞赛”。一句话，篮球比赛中双方运动员和教练员得动脑子，绝不能像没头苍蝇“乱飞乱撞”，更不能靠运气！过去说运动员“四肢发达头脑简单”完全是错误的，其实运动员是最聪明的！一个身体强壮但没有脑子不会动脑筋的人是打不好篮球的！

    篮球运动员的智慧集中表现在配合意识和战术意识上。什么叫意识？简单地说就是该你动的时候你动，不该你动的时候你就不能动；该你动的时候还要掐准了时机，动早了不成，动晚了也不成，这就是篮球意识！拿大夥最熟悉的“挡拆”的来说，例如中锋给持球后卫做挡拆，后卫刚要持球突破中锋就早早地顺到篮下，这个挡拆绝打不好；相反，后卫持球已经突破甩掉防守队员，中锋还站在那里不动，这个挡拆也打不成！中锋必须在后卫持球突破吸引了几个防守队员的那一瞬间往篮下移动，接分球就可以进攻，中锋如果掌握了这个移动时间就可以说他有意识，这个移动时机早了晚了都不行，要恰到好处，这就是意识！具有这样意识的球员，观众会说他打的聪明，反之则说他打的傻，打的笨，没脑子！所以说篮球运动员的智慧反映在意识上，意识强否又反映了一个篮球运动员的智慧！

   篮球运动员的意识不是天生的，而是在训练和比赛中长期积累而形成的，这一点正如中国京剧“富连成”科班所说的有些东西不能言传，只能在实践中去体会，去感悟。拿上面的例子来说，中锋在“拆”的时机上如果能把握的恰到好处，接分球就能进攻得分，这时他就能明白“噢，应该是这个时候移动！”，这种意识就会印在脑子里，经过多次成功的实践就会形成很强的意识，就能很好地把握“拆”的时机，不仅能打好挡拆，而且也变得聪明！

 如上所述，篮球运动员的智慧即意识是在不断实践中总结积累出来的，所以篮球运动员、包括教练员要善于总结，善于总结会使自己变得聪明，所以总结对运动员和教练员都非常重要，用一句大白话说就是要把心扑在篮球上，只要有空闲就琢磨个人技术和攻防技战术，这样才能提高，使自己变得越来越聪明！如果训练完空闲时间尽玩手机电脑侃大山，把时间都浪费在这上面则很难提高意识！

老北京男女篮运动员和教练员为什么都具有很强的篮球意识，除训练比赛因素外，平时没训练比赛时把时间都用在琢磨篮球上了，非常重视总结。举例来说，记得打球时只要上午没训练教练员就带领我们一起讨论、钻研、争论攻防技战术，一聊就是一个上午，大夥畅所欲言，在讨论、钻研和争论过程中逐渐提高了战术意识，从感性认识逐步提高到理性认识，在这个基础上通过训练和比赛的实践来运用和检验意识，然后再进行总结提高，如此反复，战术意识越来越强，攻防技战术水平也逐渐提高，人也变得聪明了。老北京男女篮运动员和教练员的意识就是这么形成的，变得越来越聪明。如果打赢了一场球不知道是怎么赢的；输了球又不知道是怎么输的，不善于总结，找不到问题所在，这场球存在的问题，下场球仍然出现，总处于一种晕得乎的状态，这样不仅不能提高意识，也不能使自己变得聪明！

   对战术意识强的运动员观众会说“这小子打的油！”、“这家伙打的油头滑脑！”；对教练员则会说“这个教练诡计多端！”、“这个教练老谋深算！”，这些话语都反映了运动员和教练员的智慧！一句话，篮球是智慧的竞赛！只知道傻了叭唧在场上卖力气，横冲直撞跟摔跤似的，进攻就知道开“推土机”；人家防守都变了，教练员还不布置有针对性的打法，任凭场上自由发展，这些都反映了缺乏智慧，缺乏智慧是打不好篮球的！

――未完待续――