业余球员怎么掌握“三角进攻”

 “涛涛”网友留言：“能不能专门给我们详细讲解分析一下三角配合和两人策应配合的实际运用。这个站位究竟是怎么进行跑位的，我很想学一下。”

  为满足“涛涛”等业余球员的要求，从今天起分篇介绍适合业余球员运用的“三角进攻”和“二人策应配合”的练习方法。

1．        摆脱假动作：

〔1〕          摆脱假动作的作用：

无论是打“三角进攻”还是“二人策应配合”都需要球员掌

握摆脱假动作〔作为个人技术来讲是必须掌握的基本功之一〕。摆脱假动作的用处是，当防守队员打紧逼或死盯进攻队员，进攻队员接不着球时就需要利用摆脱假动作甩掉对手在想接球的位置接球。如果不掌握摆脱假动作，对手盯的越紧，进攻队员越往持球人跟前凑，就越接不着球！所以要求进攻队员必须掌握摆脱假动作，这是个人技术基本功之一。在防守队员死盯进攻队员和和破紧逼时摆脱是非常有用至关重要的技术动作！

〔2〕          摆脱假动作的技术要点：

摆脱假动作主要是利用急起急停突然反向快速移动的脚步动

作来达到甩掉对手的目的。急起或急停的一刹那要利用腰腹力量带动脚步动作，例如急停的一刹那要做好反向快速移动就必须运用腰腹力量发力带动脚步动作，这就是我们讲的“腰动脚随”、“腰杆子当家”！在做摆脱假动作时还要特别注意的是眼神和面部表情！例如做溜底线假动作，进攻队员的眼神和面部表情一定要像真溜底线似的，这样才能欺骗防守队员！

练习方法：请看下图：

平时打球做准备活动时就可以练习急起急停的摆脱假动作，

急停前的脚步动作和完成突然起动后的速度并不一定要求太快，但急停后突然起动做反向或斜向移动的一刹那一定要突然快速，练习时主要是掌握如何利用腰腹力量带动脚步动作，掌握和体会摆脱假动作“慢－快－慢”突然变化的节奏，所以不一定要费很大力气。练习时即可空手练习，也可以一防一练习，防守队员只要跟随进攻队员协助练习就行了，并不一定真防。每次准备活动都可以练习，把它作为准备活动。

〔3〕          摆脱假动作的实际运用：

1．        个人摆脱：请看下图：

进攻队员利用溜底线的假动作摆脱防守队员。如上所述，进

攻队员做溜底线假动作时一定要做的像真的一样，如果防守队员不跟，溜底线假动作就变成真的了！这就是摆脱假动作的真真假假！如果进攻队员跟随，当移动到底线时进攻队员突然起动反向快速移动甩掉对手接球！

2．        利用中锋定位掩护摆脱：请看下图：

  4号紧贴中锋身体一侧〔二人肩并肩〕利用中锋定位掩护摆脱防守队员，起动时要突然！如图所示，摆脱后有两条移动路线。

做上述练习时后卫要和4号配合好，当4后摆脱对手后要掌握好传球时间！

    业余球员如果能掌握上述技术，笔者觉得基本可以对付未掌握摆脱假动作技术的其他业余球员了！下一节我们介绍“三角进攻”的跑位等内容。

――未完待续――