谈谈业余队的练习问题

                    （一）

有网友留言说：“现在基层打球基本上都是守联防，联防的理论好理解，但训练起来真的很难，尤其是攻方展开进攻后，协防补防是最难的，因为进攻队员不可能一直单纯的转移球，进攻的选择是千变万化的，这时候如何让防守队员第一时间做出正确的移动和协防补防的选择真的很难，比如第一个图 ，对方中锋如果不站罚球线，直接在低位要球 那底角怎么防（前一篇文章图9，如果中锋低位卡位时溜底线），如果正面被突破，是应该左右两个人夹击还是中锋提上来补防，如何在这种争夺中占据先机真的很难，而且自己清楚不够，还要让队员做到，有时的确苦恼。这位网友留言主要提出两个问题，如上面用红字标出的部分。对这两个问题将通过图解方式予以详细解答。这里先谈谈有关业余队练习的一些问题。

笔者以前有辅导业余队的经验，前两年在798也辅导过一次一个业余队。我感觉，业余队队员普遍喜欢全场或半场比赛，而不太喜欢专门练一个攻防战术，对练习好象没什么兴趣，而对比赛兴趣很高。活动开了就开打，打一身臭汗不管输赢觉得特别痛快，回家洗完澡吃饭都觉得香，要是再喝点，更觉得美不可言。如果目的是为锻炼身体，这也无所谓，可要是想打出点样儿来，就不能这么瞎打了，得稍微正规点练练什么。如果是校队、厂队，还是自发组织起来的一个队，和人家比赛时想打出好成绩，那就更得好好练练了！就想“斗牛”、不喜欢练习，这是业余队普遍存在的问题，也是业余队水平难以提高的重要原因。因此，既要锻炼身体，又要打出个点样儿来，那就得有目的地好好练练，不解决这个认识问题，业余队的水平就很难提高。

那么，怎么才能好好练练？一般来说业余队没教练，只有队长。我们就以后者为例。比如，要练32联防〔或二三联防〕，队长最好先把这种联防的防守方法吃透，对方球在什么位置，五个人应该怎么防守、怎么调整防守位置与角度等等都得门清，队长掌握了32联防的防守方法，练习时就可以充当教练的角色，这样就好练了。例如前文“业余队怎么守32联防”所说的，队长对其内容就应该掌握的一清二楚，练习时才能发现队员存在和出现的错误加以纠正，每个队员才能根据对方球的转移知道怎么调整防守位置与角度，才能提高练习质量。

以32联防为例，队长为掌握它的防守方法，自己可以用战术扳和10个棋子按前文所说的一个位置一个位置地摆摆，琢磨琢磨，搞清楚了，再和队员们在场上练习，这是一个很好的方法。

另外，前文说是用“摆”的方式来练习球在不同位置的防守方法，这里也要解决一个认识问题，即“死练活用”！练习一定要“死”，所谓“死”，就是严格要求一丝不苟，让队员记住，球在后卫手里我怎么防守、哪个位置能做到人球兼顾？球在位于角上的前锋手里，我又应该怎么防守？球在位于罚球线的中锋手里，我应该怎么调整防守位置与角度，等等。这些必须“死练”！绝不能马马虎虎打二五眼，如果练习时“活”，那么打起比赛来就更“活”了，而那不是真正的活，而是乱打！只有“死练”才能提高攻防技术、才能提高攻防意识，比赛时才能“活用”！队长应该告诉队员，别尽想着比赛赢球，特别是对比自己水平高的队比赛，没点真功夫是赢不了球的，而真功夫必须通过练习获得。业余队要想提高自己的水平，必须解决思想上的这些认识问题，用一定时间进行练习。当然，业余队不是专业队，不能像专业队那样训练，但只要花一点时间有针对性地进行练习，效果是非常明显的，可谓立竿见影，因为你的对手也是业余队，只要你在攻防战术比它强那么一点点，它拿你就没有办法了！这里我给大家举一个例子：在798，我只辅导过他们一次怎么守二三联防，就练了那么半个小时左右，过了一个星期，他们队长高兴地对我说：“前两天比赛我们就按您说的守联防，赢了他们不少分！他们对我们守的联防没一点办法！”可见，只要业余队稍微练练，那些没练过的业余队就没办法！

一句话，业余队要想打出点样儿来，那就得拿出一定时间有目的地、有针对性地好好练点什么。[未完待续]