浅谈篮球运动的进攻与防守 

近半个世纪以来，在世界各国对篮球运动的进攻与防守不断的探索和研究下，攻防技战术都得到长足进步与发展。在攻守相互制约、相互发展、相互促进下，攻防技战术都取得了重大突破，从而推动了了篮球运动水平的不断提高，尤其是进攻能力达到了惊人地步，从1936年第13届奥运会到2008年北京奥运会，共16次奥运篮球冠亚军决赛比分从19:8（双方27分）推高到117:107（214分）。该数字足以说明近代篮球运动水平的快速发展，同时也不难看出在防守方面存在滞后的现象，导致攻守失去平衡，在很多教练员身上滋生了重攻轻守的思想，造成篮球运动防守技战术跟不上进攻技战术的局面。

        对进攻与防守的认识

早在上个世纪70年代后期，我国篮坛对进攻与防守产生了不同看法；形成了以攻为主和以防为主的两种不同观点，极少数甚至提出以攻代守和以守代攻的激烈观点。在探讨、研究争辩中，喋喋不休地各抒己见。各说各有理，不分上下，难分难解，没有形成统一的认识和观点；只好各行其道。1985年我国在北京体院召开了“篮球科学化理论研讨会”，大家对防守认识达到共识：“强化防守、攻守并重”得到认可。从而走向以强化防守（重视防守）攻守并重的实践历程。并在实践过程中尝到甜头，取得了一定的效果。90年代我国男女篮在世界大赛中均取得优异的成绩。

但是新一代多数教练只停留在表面的认识上，没有从深层次理解防守的重大意义，只喊不做，把强化防守、攻守并重当成空喊口号，好攻厌防，我行我素，一不强化，二不并重。（死不认帐）

1．防守的训练次数和时间远远低于进攻。

2．防守体系不如进攻体系具体和明确。

3．防守方法、手段不如进攻系统完善。

4．比赛中对防守研究、总结不像对进攻那么上心；新闻媒

体只赞进攻谈防守少。

以上四点足以说明没有把防守位置摆正、摆好、摆准。（过去老北京篮球队在日常训练中练习防守的科目占一堂训练课很大的比重，准备会上教练员率领队员先研究防守，总结会上先谈防守。“防守”是老北京篮球队赢球的“法宝”！）。

        比赛中的进攻与防守

篮球比赛中的个人进攻与一般集体配合进攻导致防守的“道”有所不同、即防守方法和防守体系不同。篮球比赛中的攻守是在特定条件下相互转化的，“攻完”必守，“守完”必攻，交替进行。进攻和防守是对等的、相对的、平衡的；双方的攻守次数几乎是相等的（谁的抢断球多、前场篮板球多，谁的进攻次数就多）。“进攻”与“防守”是篮球运动天生一对不可分割、不可调和、相互制约、相互促进、相互转化的特殊矛盾。篮球运动就是在攻防不断转换、不断制约中进行和发展起来的。

         比赛中的进攻

篮球比赛的胜负取决于得分多少而定，所以进攻方的目的就是要摆脱防守，创造投篮机会，并争取投中。但是，没有球权就没有进攻机会，没有进攻机会就没有投篮机会，没有投篮机会就没有得分的可能。球权来源：

1．对方投中和罚中（不用争的球权）。

2．双方投、罚不中的篮板球争夺。

3．对方违例。

4．本方抢断球、进攻次数的多少取决于前场篮板的多寡。争取以进攻次数多、投篮次数多、命中次数多来取得比赛的最后胜利。

             比赛中的防守

防守的目的就是要限制对方投篮，争得球权变守为攻，保持胜利果实，作为比赛任何一方来说，必须把已得分数装在自己的“口袋”里、绝不能再丢掉！所以防守的主要目标就是夺取更多的球权，其次是限制对方的投篮。每次防守时，力争抢断球或制造对方进攻违例，这是限制对方投篮唯一的手段；全力拼抢后场篮板，是减少对方进攻次数的唯一手段；积极拼抢前场篮板是增加本方进攻次数唯一手段；只有这样才能尽可能减少对方得分，减少对方的进攻次数。

 以防为主、攻守兼顾

 篮球比赛是以得分多少定胜负的。一般来说，进攻次数（有球权次数）是和投篮次数成正比的、投篮次数是和投中次数成正比的，但如果组织进攻时失误球多、后卫过分粘球导致半场进攻仓促出现24秒违例次数多、投篮机会掌握不好、个人盲目单干过多且命中率低，等等，就很难成正比，甚至会成反比！

球权来源于对方进攻成功后的“白送”球权〔即发底线界外球〕、篮板球球权、对方违例的球权、抢断球的球权，等等。比赛的任何一方都希望对方“白送”的球权越少越好，没有最好〔即、对方每发动进攻就被防守抢断发动反击或迫使对方投篮不中抢后场篮板球发动进攻，不给对方半场进攻成功机会，防守方总是通过上述机会进行进攻。〕！其它的球权、即抢断球、后场篮板球等则属于防守时争夺到的球权，这是夺取胜利最重要的球权，这种球权可谓越多越好！这种球权是战胜对方的基础！笔者力主以“以防为主”的理由，正是基于这一点而言！另外，相对防守来说，目前进攻能力几乎已达到很高水平，而防守能力、防守技战术尚有很大的发展空间，这一点是强调“以防为主”的第二个理由。

通过前面对进攻和防守的研究与分析，笔者提倡：树立以防为主、攻守兼顾、以防促攻、以争夺球权为目标的防守技战术体系。                                

最后笔者想说的是，想赢球就要靠防守！而赢多赢少则靠进攻。比赛中一定要拼抢后场篮板，不给对方二次进攻的机会！限制对方的投篮次数！防守中要力争抢断球、延缓对方的推进速度、以压迫性、攻击性、破坏性极强的半场防守制造对方进攻违例并压缩对方的投篮次数！拼命干扰对方的投篮，降低对方的投篮命中率！加强前场篮板球的争夺，以增加我方的进攻机会，争取多赢！这就是篮球比赛取胜之道！