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白领10种短命生活方式
(2006-12-26 16:57:34)| 分类： 营养健康 |
- 极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中，只有96人每周都有固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 - 有病不求医
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”，一些疾病被药物表面的缓解作用掩盖而积累成大病。 - 缺乏主动体检
932人中，有219人从来不体检。 - 不吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查考中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐。 - 与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 - 长时间处在空调环境中
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 - 常坐不动
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 - 不能保证睡眠时间
有超过6成人的经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。 - 面对电脑过久
31%的人经常每天使用电脑超过8小时，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 - 三餐饮食无规律
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
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