五行象数养生操

        本人是位健康的追求者，曾习练气功近20年，主要专修中医的“五行
阴阳经络”、祝总欀教授的“三一二经络锻炼法”等。2011年开始学习李山
玉老师的“八卦象数疗法”，并进行了较深入的探索和专研。
        多年的气功研修实践，不仅使我的健康状况有了极大的改善，综合知
识水平也在不断积累中提高。我把所学到的气功、中医、八卦象数、天文
知识等揉合在一起，结合自己的身体情况，研创编排出一套“五行象数养生
操”，现在已经持续做了近三年时间，感觉效果不错，附近跟随操作的朋友
也都感到很好。对于缓解局部疼痛、改善消化系统功能、促进脏腑慢性病
痊愈、提高机体抗病能力等方面，都有较好的作用。
        “五行象数养生操”，不受时间、地点、环境限制，简单好学易记、既
可以整套操作，也可以根据身体状况，单项重点操作，特别适合中老年人
的养生、健身活动，只要坚持操作，必见奇效。
        为了让更多的人受益，我把“五行象数养生操”整理出来，献给中老年
朋友们，也是为追求健康的朋友尽一份心意吧！
                          “五行象数养生操”操作方法
         一、预备式
        取站、坐、卧姿均可，坐姿更佳。全身放松，以自然、舒适为宜。两
手掌在胸前相对、合拢，指尖朝前。
        二、操作方法
        1、两手掌前后对搓36下，以发热为好；
        2、按下表排列的顺序，用搓热的手掌依次捂住身体脏器（穴位）所对
应的体表位置（男用右手，女用左手）；
        3、在手掌捂住身体脏器位置的同时，口中默念表中所对应的象数。
如：手捂心脏时，口中默念333000。 手捂百会穴时，应默念010；
        三、收式
        两手搓热后，分别捂两耳朵默念“10、20、30、40、50、60、70、80、
阴阳平衡、健我身心。”8遍。

                            五行象数养生操顺序及象数

       序号                       手捂的位置                           默   念         
         1                            右 肾                                  666000       
         2                            左 肾                                  666000       
         3                            膀 胱                                  000666       
         4                            肝 脏                                  444000       
         5                            胆 囊                              000555       
         6                            心 脏                                  333000       
         7                            小 肠                                  000333       
         8                            胃                                   000777       
         9                           脾 脏                                  888000       
        10                           右 肺                                  222000       
        11                           左 肺                                  222000       
        12                           大 肠                                  000111       
        13                           百会穴                                  010       
        14收式                   先右耳后左耳                 10、20、30.  40、50、
                                                                          60、70、80、阴阳平衡、
                                                                         健我身心。（8遍）       

        四、附注
        1、手掌捂身体部位及默念象数的时间，以被捂部位对应的脏器感到舒
适为止，如时间紧张，最低不能少于一分钟；
        2、每次变换部位前都要搓手36下，搓至发热为好；
        3、整套“养生操”应每日早、晚各做一次。还可以根据自己身体状况重
点加做一至几个单项，或反复操作重点部位；
        4、多人一起做效果更好，人多气场大意念力强，对有病的脏器调理会
收到更佳的效果。
        五、简要说明
        1、为什么要搓手36下？
        手上有全身部位的各处反应点，进行对搓会产生能量，并有调理全身的
作用。数字36所对应的是天上星宿数，也是吉利数。
        2、为什么手捂五脏六腑，男用右手，女用左手？
        这是因为男属阳、女属阴，故须男右、女左。
        3、为什么不按自然数1、2、3…的顺序操作?
        八卦象数中：肾是6、膀胱是6、 肝是4、胆是5、心是3、小肠是3、胃
是7、脾是8、肺是2、头和大肠是1。捂脏器默念象数按捂肾、膀胱、肝、胆、
心、小肠、胃、脾、肺、大肠、百会穴的顺序进行。采用这个顺序是考虑到
中医五行中水生木、木生火、火生土、土生金和脏腑相表里关系进行的。
        4、为什么象数“0”有时在前、有时在后，有什么作用？
        “0”在象数中是太极浑元之数，如果没有“0”象数不起作用。“0”在象数前
表示偏阴，“0”在象数后表示偏阳；如“0”在象数前为奇数表示偏温阴，如果在
后为奇数者表示偏温阳,象数后一个“0”表示平补平泄。
         5、何谓阳补、阴补？
        按照中医阴阳平衡的理论，属阳的阴补，属阴的阳补。心、肝、脾、肺、
肾都属阴，所以进行阳补；小肠、胆、胃、大肠、膀胱属阳进行阴补。
         6、为什么收式要捂耳朵，与脏腑有何关系？
        耳朵虽小，但全身部位的反应点都有，两手搓热后，分别捂两耳朵默念
以上数字和口诀是在调理全身。

        （有意探讨、切磋、交流者，请拨打：13181689839联系）。