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    大道至简，功法也好，养生也罢，其实都不复杂，关键在于坚持。

    比如叩齿、缩肛等，简单的不能再简单了吧？但是能坚持一年、十年的人能有几个？估计不多。

   《道德经》双一章，就是：“道可道”和“上德不德”这两篇，百十个字吧，能坚持每天念诵的又能有几人？

    我们是凡人，凡人的最大毛病就是心浮气躁，心火总往上走，肾水又喜欢朝下来，这样下来的结果就是脾气越来越大，心眼越来越小，身体越来越差。

    沉下来吧，静下来吧，让心火下来，肾水上去，水火既济，岂不乐哉？

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    修炼，需要有超前的意识，不要等到身体出问题了才想起修炼。

    而现在恰恰与此相反，人们在年轻的时候，在身体健康的时候，死吃海塞，拼着命地糟蹋身体，还不知天高地厚地说：没事，咱身体好。

    额的那个天哎，咋就不知道世界是变化的，有道是三十年河东，三十年河西，你不可能永远年轻，这个世界上就没有永远这个词，比如爱情，男的信誓旦旦对女的说我永远爱你,可是，刚刚转过脸去，就与小三卿卿我我了。哈，扯远了。

    老枪的意思是，身体好的时候你要知道珍惜，要为将来做好打算，不要等到三高了，糖尿了，才想起修炼。

老枪是热衷于养生的，为了养生，老枪先是戒了酒，现在又戒了烟，本想把色也顺便戒了的，但经过认真考虑，觉得不妥啊，养生追求的不就是一个阴阳平衡吗，色者，阴阳交合也，戒之，岂不有违天意？

什么是养生呢？老枪的理解，养生就是让自己活得健康一点，洒脱一点，长寿一点，这样就能给社会多一点贡献，让儿女少一点挂念，此等好事，何乐不为？

易有大极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。 一部易经，洋洋洒洒，老枪通读之后，就记住了了两个字：阴阳。

天地之道，以阴阳二气造化万物。一身之内，莫不合阴阳之理。所以，老枪理解，所谓养生，就是让自己的身体始终处于一种阴阳平衡的状态吧。

练一个健康体魄，养一身浩然之气，这就是老枪的养生观。

荣膺“中国小姐”冠军、代表中国赴美国参加世界环球小姐总决赛的唐雯，出征前谈及即将参赛的信心时说了这样三句话：，“我年轻，我漂亮，我背后有人。”词语一出，众人哗然。

背后的人是谁啊，富翁？老板？高官？人们于是就展开了激情的想象。这小妞也太不看场合了，大庭广众之下也敢说“我背后有人”，唉，现在的90后啊。

众人这么理解，其实也很自然，因为现在“背后有人”的美女太多了。

但是，且慢误解“中国小姐”的“背后有人”，人家表达的意思不是说背后有个那样的人，而是背后有13亿中国人。

在随后的解释中，“中国小姐”也是这么解释的，她对自己的这三句话是这样说的：“美国总决赛当天，正好是我 19岁的生日，我是年轻的90后。如果我不美，怎么能代表中国女性呢？我

郭德纲是个钢，但成色差了点，所以需要锤炼锤炼。

徒弟打人事件是个导火索，彻底暴露了德刚同学成色差的软肋。不管怎么说，打人总是不对的，也是没有修养的表现，这是再清楚不过的事了，而郭大侠居然不这么认为，他觉得徒弟打人那是“民族英雄”，老枪觉得郭大侠可能太抬举自己的徒弟了，打自己的同胞他可能是“民族英雄”，真的外敌入侵的时候，他不成为民族败类就很不错了。

郭大侠似乎总是非主流，徒弟打人是“民族英雄”，被打的是“孙子”，还有什么“妓女”等等，看来郭德刚这钢不炼炼真的是不行了。

师傅就该有个师傅样，徒弟打人了，在对其进行批评教育的同时，还应督促徒弟给人家赔礼道歉，并严禁此类事情再次发生，这才是正道。当然，如果郭大侠这么做

老枪说，生活的美好在于见好就收，生活的悲哀在于贪得无厌。

最让老枪不明白的是那些贪官，正常的工资就很够花的了，弄那么些票子干什么呀，还得整天提心吊胆，而最惨的是最后东窗事发，一世英名完蛋不说，小命说不定还得搭上，傻不傻啊？

贪官说，燕雀焉知鸿鹄之志哉？对你老枪来说，那点破工资当然是绰绰有余了，而我们不行啊，那么一大帮情妇，哪个不得弄套房子，弄部车子？

这也是男人最大的悲哀。明明屋里有个如花似玉的娇妻，但他还嫌不够，恨不得天下所有美女都归自己所有，怎一个贪字了得啊，结果呢，就像本山大叔说的那样，不在于你飞得多高，关键是要平稳落地，最后的结局是鸡飞蛋打。

在人生的路上，诱惑很多很多，看见花花草草你就采摘，耽误了赶路不说，还很可能

朋友小聚，其乐融融。其中有位不太熟悉的朋友斯斯文文的问老枪说，枪哥，夫人在何处高就啊？老枪打了一个愣，夫人？谁夫人？朋友说就是你家嫂子啊。老枪哈哈大笑，说你早这么说我不就早明白了，还夫人夫人的，老枪不习惯啊，老枪在家一般叫老婆，不称夫人。

按理，应该称老婆为夫人的，但老枪的身份不行，一介草民，还是称夫人为老婆的好，不然会让大家笑掉大牙的，比如，老枪喜欢开车拉着老婆去集市上买菜，如果朋友问老枪你在干什么呢？老枪说我和夫人在集市上赶集呢，似乎不太搭调吧。

老枪觉得，老婆这个称呼好啊，自然，亲切，还实在。老婆也喜欢老枪这么叫她，老枪说老婆啊我正在忙着写博呢，你把我的臭袜子洗了吧，老婆就一边捂着鼻子一边去洗臭袜子了。如果老枪说夫人呐，请把我的臭袜子洗了吧，老婆一琢磨，嘟囔说

高温盛夏，人皆难耐，作诗一首，以备消暑。

                                          夏

                                      烈日点香烟