我复大姐：“列出这20种我大部分常吃，其中蔬菜、胡萝卜、鸡蛋每天早餐汤面必有。今后还要继续侧重，争取样样齐全。我长假安排饮食很自在，正餐仍是煲汤（买了莲藕、苦瓜、沙葛、土豆、玉米等等，还有四妹送的干货，选用配肉类，无须煮饭）。”大姐说：“二妹你相当自立，花生要生食，我钟意栗子我也想食生。早上也尚有四妹送的萍果干+自己买的铁干淮山。番薯现在真多又金黄，幼坚食多些吧。”我：“大姐，番薯现在近3元一斤又重称，我较少买。但你建议多吃我会买些回来，成条蒸熟或煮番薯粥都行。花生要买最新鲜的生食，一般煲汤，有时炒香，若有好餸就和朋友喝一瓶啤酒。”

       说到吃生花生，10月3日在东山湖遇到环卫工阿奉，她刚从广西乡下探亲回来，说买到新鲜花生，约定4日下午在跳舞地点见，送些给我生吃有营养！我让她留下慢慢吃，她说你我有缘相识，每次遇见都聊几句家常，别跟我客气！推辞不了，我会带几款饼食给她尝。入夏以来我都是傍晚跳舞，和阿奉路过时间错开，所以很少见到。3日下午我迁就另一朋友，提前在4点多到贴水桥头，这才能遇见阿奉。约我的是阳山新圩镇农家女运如，1968年我去她家乡当知青，组建了文艺宣传队，成员都是农家儿女，她是其中一位。比我小6年的运如也70出头了，随独子在广州落户。大孙女读大学，小孙子上小学，她接送小孙、买菜做饭。从阳山穷地方走出的人，不轻易忘本，运如和我忆起50多年前的事，有很多共同话题。她儿子45岁被房屋中介以年龄大理由辞退，改做奔波劳累的送餐员。运如知儿子压力随物价上涨增大，希望能出力帮帮后辈。我听说她身体欠佳，安慰她保证自己健康，才谈得上其他。我俩见面不久，我就叫她过贴水桥去湖心岛转转，我好专心扬飘带起舞。先后请两位女青年用我G10相机拍照，效果都一般。运如回来坐在石凳上看手机，我独舞到锻炼够才停。她见我脸色红润，说坚持跳舞身体好！我提醒她尽量去公园吸收新鲜空气。等我换好干衣裤，两人去南门湿地、五拱桥走走，然后去龟岗解决晚餐。她送我一盒沙琪玛，我请她进潮汕店子，吃雪花牛肉粿条。最后，趁肉菜市场有几档未收市，匆匆买了只乳鸽，再买些鸡胗、鸽胗，准备4日、5日分两次加药材、食材炖汤。女人特别需要补充水分，我一向喜欢汤汤水水，也建议女同胞多喝靓汤。   

      按时间顺序发10月3日东山湖公园随手拍：